Embarazo: aumento de peso entre madre e hijo
Durante los primeros tres meses después de la concepción, la mujer embarazada gana poco peso. Algunas mujeres incluso pierden peso porque vomitan con frecuencia.
Sin embargo, después del primer trimestre la mujer aumenta bastante de peso. Por un lado, el niño pesa cada vez más, por otro lado, los cambios físicos en la propia mujer provocan un aumento de peso:
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Embarazo: Tabla de los motivos más importantes del aumento de peso |
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niño en crecimiento |
3 a 3.5 kg |
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aumentar la sangre |
aprox. 1.2 kg |
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aprox. 1 kg |
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aprox. 0.3 a 0.6 kilogramos |
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Musculatura de la placenta (miometrio) |
aprox. 1 kg |
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Útero con contenido |
3.9 a 4.5 kg |
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Retención de agua en el tejido. |
2 a 2.5 kg |
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Aumento de senos |
aprox. 0.8 kg |
Aumento de peso óptimo: embarazo
Las recomendaciones actuales para un aumento de peso saludable generalmente se basan en el peso que tenía la mujer antes del embarazo. Para ello, el índice de masa corporal (IMC) de la mujer se calcula de la siguiente manera:
Peso corporal (en kilogramos) dividido por el cuadrado de la altura (en metros cuadrados).
El valor del IMC se evalúa según la siguiente escala:
- Bajo peso: IMC inferior a 18.5 kg/mXNUMX
- Peso normal: IMC de 18.5 a 25 kg/mXNUMX
- Sobrepeso: IMC 25 a 30 kg/mXNUMX
- Obesidad (Adiposidad): IMC 30 kg/mXNUMX y superior
Embarazo: ¿Cuánto peso puedo ganar?
Para una mujer de peso normal, el aumento de peso óptimo es de 10 a 16 kilogramos. Las mujeres con bajo peso deberían ganar un poco más de peso, entre 12 y 18 kilogramos. Los expertos aconsejan a las mujeres con sobrepeso que ganen sólo entre 7 y 11 kilogramos, y no más de 6 kilogramos si tienen un sobrepeso severo.
¡Gana peso lentamente!
No es aconsejable que las mujeres embarazadas ganen kilos demasiado rápido. Después de los primeros tres meses, el peso de la mujer apenas cambia, del cuarto al sexto mes se debe ganar entre 250 y 300 gramos por semana. A partir del séptimo mes, las mujeres embarazadas no deben ganar más de 400 gramos por semana.
Por cierto: a partir del peso corporal medido periódicamente de la mujer embarazada, el médico suele crear una curva de peso para tener una mejor visión general.
Embarazo: ¿Comer por dos?
Por tanto, las mujeres embarazadas no deben consumir raciones dobles, sino comer con moderación. Esto ayuda a evitar un aumento de peso demasiado rápido y excesivo durante el embarazo. Si se aumenta demasiado de peso, el niño podría volverse diabético, por ejemplo, y desarrollar diabetes mellitus. Por eso, come de forma regular, variada y equilibrada para cuidar tu salud y la de tu hijo.
Las mujeres embarazadas con demasiado o muy poco en las costillas no suelen tener que preocuparse. Como parte de la atención médica prenatal, se controlará periódicamente su peso y el estado y bienestar de la madre y el niño. El médico también aconsejará individualmente a la futura madre si su peso es demasiado alto o demasiado bajo.
Embarazo: circunferencia abdominal
El embarazo significa que una nueva persona está creciendo en el vientre de la madre. Naturalmente, esto no va de la mano con un vientre plano, incluso si los ideales de belleza actuales prevén modelos esbeltos incluso para mujeres embarazadas. ¡Pero no dejes que esto te presione! Es normal y, sobre todo, necesario ganar peso durante el embarazo.
Peligros para mujeres embarazadas con sobrepeso o bajo peso.
Sólo a través de la madre el feto recibe todo lo que necesita para un desarrollo saludable. Por lo tanto, un peso muy bajo puede perjudicar el desarrollo del niño: la descendencia recibe muy pocos nutrientes y nace con un peso demasiado bajo. También existe el riesgo de parto prematuro.
La obesidad severa también puede causar daño. Por ejemplo, el riesgo de diabetes gestacional aumenta en mujeres embarazadas con sobrepeso. El aumento excesivo de peso durante el embarazo también puede provocar diabetes. El bebé también puede contraer diabetes si la madre ya tenía sobrepeso antes del embarazo o ganó demasiado peso durante el embarazo.
Además, pueden surgir complicaciones durante el parto si, por ejemplo, el bebé crece mucho y pesa mucho debido al sobrepeso.
