Caminar, trotar, andar en bicicleta en invierno

Deportes al aire libre en invierno, ¿por qué no? Al principio, el frío externo provoca escalofríos, pero pronto los vasos sanguíneos de la piel y los músculos se abren y el cuerpo se inunda de una agradable sensación de calor. Sin embargo, hay algunos puntos a tener en cuenta al hacer ejercicio en el frío. Correr en invierno: cuidado con los suelos resbaladizos y ... Caminar, trotar, andar en bicicleta en invierno

Ciclismo amigable para la espalda: ¿Qué considerar?

El ciclismo es saludable, ecológico, rentable y divertido. Por esta razón, millones de personas se montan regularmente en bicicleta. Pero lo que muchos no saben: andar en bicicleta con una bicicleta mal ajustada puede causar daños duraderos y permanentes en la espalda y la columna. Después de todo, el ciclismo solo es realmente saludable si el hombre y la máquina ... Ciclismo amigable para la espalda: ¿Qué considerar?