Remedio casero contra la piel grasa
En la lucha contra piel grasosa, existen varios remedios caseros disponibles para la persona afectada que pueden mejorar eficazmente la apariencia de la piel. Un ejemplo clásico es el baño de manzanilla. Para ello, se llena una bañera con agua tibia y se le agrega algunas flores de manzanilla.
Bañarse dos veces por semana durante 20 minutos cada uno puede lograr resultados visibles y tangibles. Alternativamente, puede disfrutar de un tratamiento de vapor improvisado con manzanilla en casa. Para ello, hierva un litro de agua en una cacerola y luego agregue dos o tres bolsitas de té.
Si ahora coloca la olla sobre una mesa, puede inclinarse cómodamente sobre la olla para que el vapor llegue a su cara. El tratamiento se vuelve más eficaz si cuelga una toalla sobre su cabeza para que el vapor de la manzanilla no pase por tu rostro. Cinco minutos al día con este remedio casero deberían ser suficientes para combatir piel grasosa.
Otro remedio casero muy conocido es el vinagre de manzana. Para el autotratamiento, se mezcla una cucharada con un litro de agua mineral. Luego, la solución se puede aplicar a la piel del rostro con un algodón.
Después, debe tener cuidado de no frotarse la cara con una toalla, sino de frotar su cara con pañuelos desechables o papel higiénico suave. De esta manera no solo el piel grasosa se puede limpiar, sino también la formación de molestos granos y los puntos negros se pueden contrarrestar. Otro remedio casero muy utilizado son las mascarillas faciales.
Una variante simple y al mismo tiempo muy efectiva es una mascarilla hecha de yogur, manzana rallada y miel de abeja. Cabe destacar que se trata de una manzana ácida. Después de la aplicación, el ácido combate la piel grasa, mientras que el yogur y miel de abeja además, suaviza y nutre la piel. Cuando se usa con regularidad, este remedio casero conduce a una piel de aspecto más saludable a largo plazo.
Nutrición para pieles grasas
Acné y la piel grasa no solo puede ser causada por hormonas. Un error dieta también puede ser la causa de la piel impura. Para evitar la piel grasa, se debe tener cuidado de consumir la menor cantidad de azúcar posible, especialmente en los dieta.
Esto es necesario porque el efecto promotor del crecimiento del azúcar en las células de la piel humana promueve el engrase de la piel. Deben evitarse los alimentos con un índice glucémico alto, incluidos algunos productos lácteos, pero también los alimentos con un alto contenido de carbohidratos. Los productos a base de cereales como la pasta o el pan blanco, pero también determinadas verduras como las patatas contienen una gran cantidad de hidratos de carbono.
Además, conviene limitar el consumo de alimentos que contengan mucho ácido araquidónico, ya que estos también pueden dar lugar a piel grasa. Ejemplos de alimentos con un alto contenido de ácido araquidónico son el atún, la manteca de cerdo, hígado, salchicha de hígado y yema de huevo. Además de un dieta baja en hidratos de carbono y ácido araquidónico, también se debe prestar atención al contenido de grasa de los alimentos.
Especialmente los alimentos fritos como las papas fritas u otra comida rápida son bastante contraproducentes en el caso de la piel grasa. Esto también se aplica a los productos horneados dulces que contienen mucha mantequilla o margarina además del azúcar. Con todas estas restricciones surge la pregunta: ¿Qué debo comer si tengo la piel grasa?
Las frutas y verduras deben convertirse en un importante componente básico de los alimentos, ya que no solo te llenan y son bajas en grasas y hidratos de carbono pero también contienen adicionales vitaminas, que son un requisito previo para una vida sana. Además, la carne y el pescado bajos en grasa no deben faltar en el menú. Reemplazar la leche de vaca con leche de soja también puede ayudar.
Como bebidas, se recomienda el té sin azúcar además del agua mineral. Además, no solo es importante lo que come, sino también cuándo. Uno debe acostumbrarse a horarios fijos para las comidas y evitar picar entre horas.
Esto le da al cuerpo tiempo para digerir y mantener la sangre nivel de azúcar en sí lo más bajo posible. Un último paso importante hacia una piel sana es abstenerse de fumar. Los cigarrillos no solo dan lugar a una piel grasa, sino que dañan casi todos órganos internos de forma duradera y son causas frecuentes de células cancerosas enfermedades
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