Desarrollo infantil
Durante el período relativamente corto del embarazo, un óvulo fertilizado se convierte en un niño altamente desarrollado. Durante este tiempo –unas 40 semanas– se forman la cabeza, el tronco, los brazos y las piernas, así como todos los órganos como el corazón, los riñones y el cerebro. El desarrollo está coordinado y guiado por el modelo del genoma del niño. El feto recibe de la madre todas las sustancias necesarias, como nutrientes, hormonas y anticuerpos.
El estrés durante el embarazo –además de otros factores– puede influir en este desarrollo fetal.
Estrés durante el embarazo: lo que sucede en el cuerpo
Cuando nos encontramos en una situación estresante, el cuerpo libera más cantidad de diversas hormonas del estrés como la adrenalina, noradrenalina, dopamina o precursores de la hormona cortisol. Como resultado, aumentan el ritmo cardíaco y la presión arterial, así como la respiración, se tensan los músculos y se reduce la actividad digestiva.
El estrés leve durante el embarazo no es peligroso
El niño que crece en el útero puede sentir estos cambios. Por ejemplo, el latido del corazón del feto se acelera poco después que el de la madre. Hay una buena razón para ello: los investigadores sospechan que un estrés leve no sólo no daña al niño, sino que incluso puede favorecerlo. La maduración física, las habilidades motoras y las capacidades mentales del niño parecen mejorar.
Por tanto, un estrés leve no es perjudicial para el niño. Sin embargo, sigue siendo aconsejable reconocer los factores desencadenantes del estrés durante el embarazo y contrarrestarlos.
Demasiado estrés puede ser perjudicial
Las siguientes tensiones psicológicas pueden tener un impacto negativo en el niño:
- Depresión
- Ansiedad, incluida la ansiedad relacionada con el embarazo.
- Duelo
- Circunstancias problemáticas de la vida, como problemas en la pareja, violencia emocional o física.
- otras experiencias traumáticas como agresiones, ataques terroristas o desastres naturales
Sin embargo, también nacen sanos muchos niños cuyas madres sufrieron un estrés emocional severo en los nueve meses anteriores. Esto significa que el estrés severo durante el embarazo puede tener consecuencias para la salud del niño, aunque no necesariamente.
Si sufre ansiedad o estrés severo durante el embarazo, o si no puede superar una experiencia traumática, busque ayuda de un médico o terapeuta capacitado.
Drogas psicotrópicas durante el embarazo.
Por lo tanto, debe consultar a su médico sobre qué medicamentos puede tomar a pesar de su embarazo y cuáles deben suspenderse o reemplazarse con una preparación alternativa para estar segura. También podrá darte recomendaciones y opciones de apoyo para el momento durante y después del embarazo.
Evitar el estrés durante el embarazo
El estrés durante el embarazo está permitido, pero no debe convertirse en un hábito ni adquirir proporciones excesivas. Por tanto, aprenda a reconocer los factores desencadenantes como el ruido o demasiadas exigencias en su vida profesional o privada y contraréstelos. Aprenda a decir “no” o a delegar tareas. Presta atención a las señales de tu cuerpo: si está cansado, necesita un descanso. Permítase a usted y al niño estos descansos. Los ejercicios de relajación como el yoga, el tai chi o la meditación también ayudan a aliviar el estrés durante el embarazo.