Comida para niños
Mientras tanto, hay un número creciente de alimentos producidos y publicitados especialmente para niños. Sin embargo, no existe una necesidad médica nutricional para estos productos a ninguna edad, ni siquiera para los niños pequeños. Su composición no ofrece ninguna ventaja sobre los productos convencionales y suelen ser más caros que estos.
El contenido de grano de un muesli de caramelos es bastante magro comparado con el de una rebanada de pan integral. Las populares rodajas marrones y blancas también se anuncian como un refrigerio saludable entre comidas. Dentro de la nutrición infantil saludable pertenecen sin embargo a los dulces.
La calcio El contenido de los productos para niños también se utiliza con fines publicitarios. Sin embargo, estos productos suelen contener mucha azúcar y grasa además de calcio. Una taza de yogur natural es muy superior a estos productos como fuente de calcio.
Las preparaciones de frutas para niños suelen contener mucha azúcar, sabores frutales y solo un toque de fruta fresca. El yogur con fruta fresca es claramente la mejor alternativa. “Comida rápida” significa comida rápida y aquí puedes encontrar platos como hamburguesas, salchicha al curry y kebabs.
Las cadenas de restaurantes correspondientes están ahora repartidas por todo el mundo y cumplen con la actitud hacia la vida de niños y jóvenes. Si el dieta por lo demás está equilibrado, estos platos también se pueden comer de vez en cuando. Las prohibiciones estrictas no serían apropiadas aquí y solo aumentarían el atractivo de tales productos. Ensalada con hamburguesa realza la comida y durante el transcurso del día se puede prestar atención a la ingesta de frutas y verduras frescas y productos lácteos bajos en grasa.
Resumen
Las recomendaciones nutricionales enumeradas para niños y adolescentes se basan en hallazgos científicos y pintan una imagen ideal. Así es como el diario dieta debe verse y está destinado a ser un marco y un objetivo. Es importante conocer este marco y abordar este objetivo lo mejor posible todos los días.
Esto funcionará mejor un día que el siguiente. Se trata más bien de encontrar el camino correcto hacia un individuo, dieta juntos. La diversión de comer también debe estar en primer plano en la nutrición de niños y jóvenes.
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