¿Cuáles son las causas de los dolores de cabeza?
Dolores de Cabeza son una queja generalizada y desagradable en nuestra sociedad. Además de muchas manifestaciones diferentes, existen tantas causas posibles. Una forma común, o según la literatura, la forma más común, que ocurre especialmente en el trabajador de oficina típico, es el llamado dolor de cabeza tensional.
Los síntomas no son permanentes, sino que ocurren ocasionalmente o en fases durante unas pocas horas, por lo que se manifiestan, como su nombre indica, en una tensión / tirón desagradable o una sensación de presión sorda. El dolor de cabeza generalmente no se localiza en puntos específicos, sino que se propaga de manera difusa por el cabeza. En contraste con migraña, la cefalea tensional suele ser mucho menos intensa y otros síntomas como náusea y vómitos no ocurren.
El dolor de cabeza por tensión a menudo es causado por una combinación de estos dos factores: cuello musculatura tiene su origen en el cráneo hueso y se mueve hacia abajo a diferentes cuerpos vertebrales. El sobreesfuerzo provoca lo que se denomina hipertonía, es decir, demasiada tensión en el músculo, lo que provoca un aumento de la tracción cráneo, causando los síntomas desagradables. La cuello la musculatura sigue perteneciendo a la musculatura de la espalda, la cadena del músculo trasero.
Para bajar el tono del cuello músculos, se recomiendan ejercicios en los que se alarga la columna cervical. Estos ejercicios se pueden encontrar en los artículos:
- Estrés y un
- Sobrecarga dolorosa de los músculos del cuello.
- Ejercicios contra la papada
- Ejercicios de hombro dolor/dolor de cuello.
La actitud es, por tanto, un punto crucial para el dolor de cabeza del cuadro de quejas. La postura típica de la oficina, sentada larga y estática frente a una pantalla, se manifiesta en una parte superior del cuerpo hundida, inclinada cabeza y hombros levantados.
Por lo tanto, la cadena del músculo trasero debe sostener constantemente el pesado cabeza, apenas se mueve y, por lo tanto, después de algún tiempo conduce a la tensión descrita y a la desagradable sensación de tensión y presión en la cabeza. La parte frontal de la cabeza también se ve afectada. Si la parte trasera tiene que sujetar constantemente la extensión, la parte delantera, es decir, la delantera músculos del cuello y pecho músculos, se acorta por la cabeza inclinada y el hombro colgando hacia adelante.
Adecuado se extiende Los ejercicios ayudan contra la musculatura acortada. De manera similar, sostener músculos que están demasiado débiles puede provocar molestias y, por lo tanto, no pueden soportar el estrés y las tensiones de la vida cotidiana a largo plazo.Una mala postura causada por rasgos musculares desequilibrados conduce a la larga a malposiciones óseas, los discos intervertebrales están cargados de manera desigual, por ejemplo, una hernia de disco y también pueden ocurrir cuellos de botella nerviosos (estenosis espinal), que causan problemas en sus áreas de suministro. Temas que también pueden interesarte:
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