Introducción
La vitamina K es una de las muchas esenciales vitaminas. Ocurre naturalmente en dos formas diferentes, como K1 y K2. Mientras que la vitamina K1 se encuentra en todas las plantas verdes, la vitamina K2 es producida por bacterias fotosintéticas.
La bacterias fotosintéticas de nuestra flora intestinal también puede formar parcialmente la vitamina y así suministrarla al cuerpo. Una razón más para mantener una salud flora intestinal. Hasta cierto punto, la vitamina K1 ligeramente menos activa se puede convertir en la forma K2.
La vitamina K desempeña funciones importantes en el cuerpo humano. Como requisito previo para la formación de ciertos factores de coagulación, juega un papel importante en sangre coagulación. La vitamina K también es un factor que influye en la calcio equilibrar: favorece la formación ósea y previene la calcificación excesiva de sangre vasos.
Como resultado, las trombosis, corazón los ataques y los accidentes cerebrovasculares ocurren con menos frecuencia. Un efecto protector en el desarrollo de células cancerosas también ya se ha establecido. Una saludable dieta con la ingesta consciente de alimentos que contienen vitamina K protege salud de muchas formas y puede facilitarse con muchos pequeños consejos. Si el dieta no es suficiente o la comida no se puede consumir en cantidad suficiente para salud razones dietéticas suplementos puede ser usado.
Dosis
El requerimiento diario de vitamina K o K2 es diferente para hombres y mujeres. La necesidad masculina es de 80 μg (microgramos), mientras que las mujeres solo necesitan 65 μg. El rango de referencia: el rango en el que el valor de vitamina K debe estar en un sangre prueba: no solo es muy variable, de 0.15 a 1.5 μg por litro de sangre, sino que también depende en gran medida de la última ingesta de alimentos.
Dado que los bebés recién nacidos inicialmente tienen reservas insuficientes de vitamina K, todos los bebés reciben vitamina K durante sus tres primeras pruebas de rutina (U1-3). Esto es hecho por boca con una dosis de 2 mg por examen. Para los adultos, se aplican diferentes dosis si la vitamina K se va a tomar adicionalmente en forma de gotas o píldoras.
La cantidad exacta siempre debe discutirse con el médico tratante (de familia). Sin embargo, existen ciertas pautas que generalmente se siguen. Los pacientes que ya toman medicamentos anticoagulantes deben tomar solo 45 μg de vitamina K2 al día.
Humanos sanos, que aún no han cumplido los 50 años de vida y no más de 2500 unidades diarias Vitamina D tomar, puede aumentar la dosis hasta 100 μg. Si hay antecedentes familiares de enfermedad vascular o pérdida ósea (osteoporosis), o si el paciente ya padece las primeras etapas de las enfermedades mencionadas, la dosis se puede duplicar nuevamente a 200 μg. Una sobredosis no es posible en adultos, pero es posible en recién nacidos: ictericia puede ocurrir.
