Ejercicios de Theraband | EPOC: ejercicios de fisioterapia

Ejercicios de theraband

theraband Los ejercicios sirven para fortalecer los músculos, mejorar respiración coordinación y movilizar el pecho. Siéntese en una silla, pase el theraband debajo de los muslos, crúcelo sobre su regazo y agarre los extremos con las manos que están colocadas sin apretar en la parte exterior de los muslos. Ahora exhale por el labio frenar y tirar del theraband hacia afuera y hacia arriba al mismo tiempo.

Con la inhalación Regrese lentamente a la posición inicial. 5 repeticiones. Siéntese derecho y erguido en una silla y envuelva el Theraband alrededor de la manija de una puerta.

Agarre cada extremo con las manos. Exhale con el labio frenar y al mismo tiempo tirar de la banda hacia atrás con los brazos ligeramente doblados. Para hacerlo más difícil, puede estirar uno pierna adelante.

En el momento en que respiración hacia adentro, regrese lentamente a la posición inicial. 5-10 repeticiones. Para este ejercicio, párese sobre la banda Thera, crúcela frente a su cuerpo y sostenga los extremos en sus manos.

Las piernas están separadas aproximadamente al ancho de los hombros. Inhale y tire de los hombros hacia atrás para que la parte superior del cuerpo se enderece, con las palmas apuntando hacia adelante. Cuando respiración hacia fuera, vuelva a la posición inicial con el labio freno.

5 repeticiones.

  1. Siéntese en una silla, pase la banda Thera debajo de los muslos y crúcela sobre su regazo y agarre los extremos con las manos que están sueltas en la parte exterior de los muslos. Ahora exhale a través del freno de labios y tire de Theraband hacia afuera y hacia arriba al mismo tiempo.

    Con la inhalación Regrese lentamente a la posición inicial. 5 repeticiones.

  2. Siéntese derecho y erguido en una silla y envuelva el Theraband alrededor de la manija de una puerta. Agarre los extremos con las manos.

    Exhale con el freno de labios y al mismo tiempo tire de la banda hacia atrás con los brazos ligeramente doblados. Para hacerlo más difícil, puede estirar uno pierna hacia adelante. Al inhalar, regrese lentamente a la posición inicial.

    5-10 repeticiones.

  3. Para este ejercicio, párese sobre el Theraband, crúcelo frente a su cuerpo y sostenga los extremos en sus manos. Las piernas están separadas aproximadamente al ancho de los hombros. Inhale y tire de los hombros hacia atrás para que la parte superior del cuerpo se enderece, con las palmas apuntando hacia adelante.

    Al exhalar, vuelva a la posición inicial con el freno de labios. 5 repeticiones.

> En el tratamiento de EPOC, la fisioterapia juega un papel muy importante junto con el tratamiento farmacológico. A través de varios métodos de tratamiento, fisioterapeutas especialmente capacitados intentan fortalecer los músculos respiratorios del paciente para aliviar tos ataques y para movilizar el moco bronquial sólido.

Con ello se pretende optimizar el efecto de la medicación y ayudar al paciente a afrontar mejor la enfermedad, de modo que en una emergencia pueda tomar contramedidas específicas para ayudarse a sí mismo. Las técnicas especiales de respiración ayudan a los pacientes en situaciones de dificultad respiratoria súbita a mantener la calma. y controlar activamente su propia respiración. Mediante un entrenamiento regular con el terapeuta u otros pacientes en grupo, la fisioterapia también consigue buenos resultados a nivel psicosocial, ya que previene EPOC los pacientes se aíslen y posiblemente caigan en depresión.. En principio, la fisioterapia desarrolla una plan de formación que se adapta individualmente al paciente, que se basa exactamente en la etapa de la enfermedad y las necesidades del paciente. Al establecer metas dentro de la terapia, el paciente está motivado para trabajar hacia una meta determinada.