Ejercicios de Theraband | EPOC: ejercicios de fisioterapia

Ejercicios de theraband

theraband Los ejercicios sirven para fortalecer los músculos, mejorar respiración coordinación y movilizar el pecho. Siéntese en una silla, pase el theraband debajo de los muslos, crúcelo sobre su regazo y agarre los extremos con las manos que están colocadas sin apretar en la parte exterior de los muslos. Ahora exhale por el labio frenar y tirar del theraband hacia afuera y hacia arriba al mismo tiempo.

Con la inhalación Regrese lentamente a la posición inicial. 5 repeticiones. Siéntese derecho y erguido en una silla y envuelva el Theraband alrededor de la manija de una puerta.

Agarre cada extremo con las manos. Exhale con el labio frenar y al mismo tiempo tirar de la banda hacia atrás con los brazos ligeramente doblados. Para hacerlo más difícil, puede estirar uno pierna adelante.

Cuándo respiración hacia adentro, regrese lentamente a la posición inicial. 5-10 repeticiones. Para este ejercicio, párese sobre la banda Thera, crúcela frente a su cuerpo y sostenga los extremos en sus manos.

Las piernas están separadas aproximadamente al ancho de los hombros. Inhale y tire de los hombros hacia atrás para que la parte superior del cuerpo se enderece, con las palmas apuntando hacia adelante. Cuando respiración hacia fuera, vuelva a la posición inicial con el labio freno.

5 repeticiones.

  1. Siéntese en una silla, pase la banda Thera debajo de los muslos y crúcela sobre su regazo y agarre los extremos con las manos que están sueltas en la parte exterior de los muslos. Ahora exhale a través del freno de labios y tire de Theraband hacia afuera y hacia arriba al mismo tiempo.

    Con la inhalación Regrese lentamente a la posición inicial. 5 repeticiones.

  2. Siéntese derecho y erguido en una silla y envuelva el Theraband alrededor de la manija de una puerta. Agarre los extremos con las manos.

    Exhale con el freno de labios y al mismo tiempo tire de la banda hacia atrás con los brazos ligeramente doblados. Para hacerlo más difícil, puede estirar uno pierna hacia adelante. Al inhalar, regrese lentamente a la posición inicial.

    5-10 repeticiones.

  3. Para este ejercicio, párese sobre el Theraband, crúcelo frente a su cuerpo y sostenga los extremos en sus manos. Las piernas están separadas aproximadamente al ancho de los hombros. Inhale y tire de los hombros hacia atrás para que la parte superior del cuerpo se enderece, con las palmas apuntando hacia adelante.

    Al exhalar, vuelva a la posición inicial con el freno de labios. 5 repeticiones.

> En el tratamiento de EPOC, la fisioterapia juega un papel muy importante junto con el tratamiento farmacológico. A través de varios métodos de tratamiento, fisioterapeutas especialmente capacitados intentan fortalecer los músculos respiratorios del paciente para aliviar tos ataques y para movilizar el moco bronquial sólido.

Con ello se pretende optimizar el efecto de la medicación y ayudar al paciente a afrontar mejor la enfermedad, de modo que en una emergencia pueda tomar contramedidas específicas para ayudarse a sí mismo. Las técnicas especiales de respiración ayudan a los pacientes en situaciones de dificultad respiratoria súbita a mantener la calma. y controlar activamente su propia respiración. Mediante un entrenamiento regular con el terapeuta u otros pacientes en grupo, la fisioterapia también consigue buenos resultados a nivel psicosocial, ya que previene EPOC los pacientes se aíslen y posiblemente caigan en depresión.. En principio, la fisioterapia desarrolla una plan de formación que se adapta individualmente al paciente, que se basa exactamente en la etapa de la enfermedad y las necesidades del paciente. Al establecer metas dentro de la terapia, el paciente está motivado para trabajar hacia una meta determinada.