Terapia / tratamiento
La terapia de un espolón calcáneo, así como el plan de tratamiento individual y las medidas tomadas siempre dependen del tipo y gravedad del espolón calcáneo, de la edad del paciente, así como de sus enfermedades previas. En general, se pueden distinguir dos formas posibles de terapia. Ambos tienen como objetivo principal el dolor tratamiento y lucha contra la causa.
Terapia conservadora
Este tipo de tratamiento intenta tratar el espolón del talón sin medida operativa. Hay muchas posibilidades diferentes para esto. A nivel farmacéutico, esto inicialmente puede tener éxito sintomáticamente con la ayuda de medicamentos antiinflamatorios y analgésicos.
El uso de medicamentos homeopáticos, especialmente Hekla Lave D3, también ha dado buenos resultados en el tratamiento de los espolones del talón en el pasado. Sin embargo, una parte mucho mayor de la terapia de un espolón calcáneo es el tratamiento fisioterapéutico, en el curso del cual se aclara y trata la causa que contribuyó al desarrollo del espolón calcáneo. Estos pueden ser, por ejemplo, malposiciones del pie, sobrecarga, acortamiento de los músculos de la pantorrilla o calzado incorrecto.
En el transcurso de la terapia, intentamos trabajar en estos problemas para eliminar el problema actual y prevenir el desarrollo renovado de un espolón del talón. El agudo dolor asociado con un espolón de talón se puede controlar fácilmente con terapia manual, fría, eléctrica y choque Terapia de ondas El rendimiento de fortalecimiento y se extiende Los ejercicios para el pie afectado son una parte esencial del tratamiento, ya que estabilizan las estructuras del pie y estimulan importantes procesos metabólicos que aseguran una curación más rápida. La terapia manual se puede utilizar muy bien en el caso de un espolón en el talón para retrasar o prevenir el tratamiento quirúrgico.
La terapia manual puede incluir, por ejemplo, un punto gatillo masaje, durante el cual se presionan puntos especiales debajo de la planta del pie durante aproximadamente 30-60 segundos para reducir la tensión de los músculos. además, el hueso del talón se puede movilizar contra el entorno huesos para lograr una mejor movilidad y vuelco. La movilización del metatarso también forma parte de la terapia manual para los espolones calcáneos.
Habitualmente son necesarias varias aplicaciones en terapia manual para conseguir una mejora. Además, un se extiende y debe llevarse a cabo un programa de ejercicios. La terapia con frío describe varias aplicaciones en fisioterapia que pueden aliviar los síntomas de un espolón en el talón.
Esto incluye, por ejemplo, el uso de bolsas de hielo, paletas de hielo, bolsas frías o hielo picado. Las aplicaciones frías tienen un efecto analgésico y descongestionante incluso después de un corto período de aplicación. Además, cada terapia de frío inicialmente tiene un efecto vasoconstrictor, lo que significa que se reduce o previene la hinchazón.
Además, la terapia con frío puede reducir los procesos inflamatorios en el tejido. Dado que las molestias de los espolones calcáneos a menudo se deben a un proceso inflamatorio alrededor de la unión ósea, las molestias pueden aliviarse eficazmente de esta manera. Después de la aplicación de frío, la zona tratada recibe más sangre, que puede acelerar el proceso de curación.
Electroterapia También forma parte de la fisioterapia y también puede aliviar los síntomas de los espolones calcáneos. Iontoforesis, por ejemplo, se puede utilizar para aliviar dolor e inhibir la inflamación. Aquí, dos electrodos se colocan en los lados opuestos del calcáneo y se aplica corriente continua.
El efecto antiinflamatorio y analgésico de la corriente se puede potenciar con geles medicinales que contengan principios activos como diclofenaco. Estos pueden introducirse debajo de la piel iontoforesis. Otra posibilidad de electroterapia para los espolones del talón ultrasonido terapia.
La alta frecuencia ultrasonido Las ondas tienen efectos analgésicos y antiinflamatorios y pueden aflojar pequeñas calcificaciones alrededor del Tendones y hueso. Si la fisioterapia no ha podido aliviar los síntomas, choque La terapia de ondas se puede utilizar para los espolones calcáneos. El dispositivo de terapia genera choque olas (ultrasonido ondas) con alta energía, que puede penetrar profundamente en el tejido.
Las ondas de presión se transmiten hasta que golpean un cuerpo extraño y luego desarrollan su efecto. El objetivo de la terapia de ondas de choque es aflojar las calcificaciones menores alrededor del Tendones y así restaurar la capacidad de deslizamiento de los músculos y tendones. Además, la terapia de ondas de choque estimula la curación de los tejidos aumentando la formación de las propias sustancias mensajeras del cuerpo.
Por lo general, esto requiere aproximadamente 2-3 aplicaciones de terapia de ondas de choque. Para prevenir los espolones del talón o aliviar los síntomas, es importante entrenar músculos del pie y estire la placa del tendón debajo de la planta del pie. Para ello, existen varios ejercicios que pueden realizar los propios pacientes.
Para este ejercicio, coloque el pie completamente en el suelo. Luego inclínelo hacia el borde exterior y doble lentamente el arco del pie y vuelva a colocarlo recto. 10 repeticiones.
Para este ejercicio, siéntese en una silla y coloque una pequeña toalla o un paño en el piso frente a sus pies. Ahora agarra la toalla con los dedos de los pies y levántala. Luego déjelo caer y recójalo de nuevo.
10 repeticiones. Siéntese en una silla y deje que el pie afectado se deslice lentamente sobre un erizo masaje pelota. Esto aflojará las estructuras tensas y estimulará los músculos.
Siéntese en el suelo con las piernas estiradas. Forme un cabestrillo con una toalla mientras coloca el pie afectado en el medio. Ahora tire de la toalla con las manos hacia su cuerpo para que sienta un estiramiento en los músculos de la pantorrilla.
Mantenga esto durante 30 segundos. Siéntese en el borde delantero de una silla para este ejercicio. Empuje el pie afectado debajo de la silla tanto como sea posible, de modo que los dedos de los pies queden estirados tanto como sea posible (similar al movimiento de caminar).
Encuentra el punto que te duele y mantén esta posición durante 20 segundos. Más ejercicios: Estiramiento Para estirar, por ejemplo, se puede atar un paño alrededor del antepié como un bucle. los pierna se estira hacia adelante en el asiento largo y se tira del pie en ambos extremos de la tela de modo que la planta del pie y la pantorrilla queden estiradas. UN tenis También se puede utilizar una pelota o una pelota de erizo para estirar, sobre la cual se puede hacer rodar el pie mientras está de pie, bajo el peso del cuerpo.
Fortalecimiento Para fortalecer el músculos del pie, se puede utilizar una toalla, que debe levantarse del suelo 15 veces con los dedos de los pies. El siguiente ejercicio ayuda a estirar y fortalecer simultáneamente los músculos de la pantorrilla: Párese en un escalón, solo los pies delanteros están en el escalón, los talones están suspendidos en el aire. Los talones se hunden hasta que la planta del pie está claramente estirada, luego ambos pies presionan el peso hasta la punta de los dedos y se repite el ejercicio.
Se pueden encontrar más ejercicios en el artículo: Ejercicios con espolón de talón
- Para este ejercicio, coloque el pie completamente en el suelo. Luego incline hacia el borde exterior y doble lentamente el arco del pie y vuelva a colocarlo recto. 10 repeticiones.
- Para este ejercicio, siéntese en una silla y coloque una pequeña toalla o un paño en el piso frente a sus pies.
Ahora agarra la toalla con los dedos de los pies y levántala. Luego déjelo caer y recójalo de nuevo. 10 repeticiones.
- Siéntese en una silla y deje que el pie afectado se deslice lentamente sobre un erizo masaje pelota.
Esto aflojará las estructuras tensas y estimulará los músculos.
- Siéntese en el suelo con las piernas estiradas. Forme un cabestrillo con una toalla mientras coloca el pie afectado en el medio. Ahora tire de la toalla con las manos hacia su cuerpo para que sienta un estiramiento en los músculos de la pantorrilla.
Mantenga esto durante 30 segundos.
- Siéntese en el borde delantero de una silla para este ejercicio. Empuje el pie afectado debajo de la silla tanto como sea posible para que los dedos de los pies estén demasiado estirados (similar al movimiento de caminar). Encuentra el punto que te duele y mantén esta posición durante 20 segundos.
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