Vitamina B2 - Riboflavina

a descripción general Vitaminas Presencia y estructura La riboflavina también se encuentra en productos vegetales y animales, especialmente en grandes cantidades en la leche y los productos lácteos. Su estructura se caracteriza por un anillo de isoaloxacina tricíclico (que consta de tres anillos) al que se une un residuo de ribitol. Además, la vitamina B2 se encuentra en: brócoli, espárragos, espinacas y huevos integrales ... Vitamina B2 - Riboflavina

Vitamina B12 - cobalamina

a un resumen Vitaminas Información general La vitamina B12 (o cobolamina) es una vitamina soluble en agua, que se encuentra principalmente en productos animales como el hígado o el pescado y que el cuerpo humano no puede producir por sí mismo. Dado que es importante para funciones como la división celular y la formación de células, la formación de sangre y también para el sistema nervioso y cardiovascular ... Vitamina B12 - cobalamina

Deficiencia de vitamina B12 | Vitamina B12 - cobalamina

Deficiencia de vitamina B12 La falta de vitamina B12 es relativamente común. La vitamina B12 tiene una vida media muy larga por naturaleza, lo que significa que una deficiencia solo se hace evidente después de varios años. Por lo tanto, por lo general, no se nota una leve deficiencia de vitamina B12. Solo aparece una deficiencia más prolongada o más grave con síntomas. ... Deficiencia de vitamina B12 | Vitamina B12 - cobalamina

El papel de la nutrición en la deficiencia de vitamina B-12 | Vitamina B12 - cobalamina

El papel de la nutrición en la deficiencia de vitamina B-12 Los primeros síntomas que se pueden notar con una deficiencia de vitamina B12 son los síntomas cutáneos. Las membranas mucosas de la garganta y los labios suelen verse afectadas. Las comisuras de la boca desgarradas o una lengua inflamada y dolorida también pueden ser los primeros signos de vitamina B12 ... El papel de la nutrición en la deficiencia de vitamina B-12 | Vitamina B12 - cobalamina

Valores estándar de vitamina B-12 | Vitamina B12 - cobalamina

Valores estándar de vitamina B-12 Las propias reservas de vitamina B12 del cuerpo normalmente son suficientes para dos o tres años: el hígado almacena la mayor parte de la vitamina B12 (hasta 10 mg), otros 2 mg se almacenan fuera del hígado. La ingesta diaria recomendada de vitamina B12 es de 3 microgramos. El nivel normal de vitamina B12 en el suero sanguíneo ... Valores estándar de vitamina B-12 | Vitamina B12 - cobalamina

Vitamina B5 - ácido pantoténico

a descripción general Vitaminas Presencia y estructura El ácido pantoténico se encuentra tanto en productos animales como vegetales, particularmente en abundancia en la yema, el hígado y el riñón. Además está formado por nuestras bacterias intestinales. Está desarrollado a partir de beta Alanin y Pantoinsäure. Además, la vitamina B5 se encuentra en: frutos secos, arroz, frutas, verduras y levadura de cerveza. Es más ... Vitamina B5 - ácido pantoténico

Vitamina K - Filoquinona

Descripción general Vitaminas Presencia y estructura La vitamina K es producida por las plantas y nuestras bacterias intestinales. Una característica estructural importante es la naftoquinona (que consta de 2 anillos), a la que se une una cadena lateral. La vitamina K juega un papel importante en la coagulación de la sangre. Modifica los factores de coagulación II, VII, IX y X, así ... Vitamina K - Filoquinona

Vitamina E - tocoferol

Descripción general Vitaminas Presencia y estructura El tocoferol solo se encuentra en las plantas, por lo que es particularmente abundante en los aceites vegetales, por ejemplo. Tiene un anillo de croman con una cadena lateral. Entre estos aceites se encuentran el aceite de girasol, aceite de palma, aceite de germen de trigo y aceite de oliva. Función La vitamina E se encuentra en todas las membranas biológicas y sirve ... Vitamina E - tocoferol

Vitamina D

A la vista general: Vitaminas Sinónimos Colecalciferol Aparición y estructura El colecalciferol / Vitamina D es el precursor del calcitriol. Se sintetiza a partir del colesterol. El colesterol se divide en la piel por la exposición a la luz solar (es decir, luz ultravioleta) y, por lo tanto, se convierte en colecalciferol, que en realidad es vitamina D. Sin embargo, la forma activa es calcitriol, cuyo nombre químico es en realidad ... Vitamina D

Dosis Vitamina D

Posología Dado que solo una parte de la vitamina D se absorbe a través de los alimentos y la otra parte se forma en la piel misma a través de los rayos del sol, es difícil determinar un valor guía para una dosis diaria. La cantidad de vitamina D producida por el propio cuerpo depende de muchos factores, como la piel ... Dosis Vitamina D