Nuestra columna está ahí para mantener el cuerpo erguido y estable, pero junto con las articulaciones vertebrales también es responsable de que nuestra espalda sea flexible y móvil. La forma óptima de la columna vertebral es la forma de doble S. De esta forma, la transferencia de carga es mejor y las secciones individuales de la columna vertebral son uniformes y ... Gimnasia de la columna vertebral
Ejercicios con la pelota de gimnasia La pelota Pezzi, la pelota grande de gimnasia, se utiliza a menudo como dispositivo en la gimnasia espinal. Hay muchos ejercicios diferentes que se pueden realizar con la pelota para fortalecer o estabilizar la columna. Aquí se presentarán dos de ellos: Ejercicio 1: Estabilización Ahora el paciente avanza paso ... Ejercicios con la pelota de gimnasia | Gimnasia de la columna vertebral
¿La gimnasia espinal se paga con la caja registradora? En el programa del seguro médico público es una práctica común apoyar los cursos preventivos de promoción de la salud o financiarlos en su totalidad. Sin embargo, esto solo se aplica si el paciente ha participado regularmente en el curso y el curso cumple con las condiciones generales de un reconocido… ¿La gimnasia espinal se paga con la caja registradora? | Gimnasia de la columna vertebral
Sentarse en la oficina o en la escuela Un ejemplo típico de pacientes que permanecen sentados durante períodos prolongados son los trabajadores de oficina. El trabajo en la PC se realiza principalmente sentado, solo durante los descansos hay alternancia para el cuerpo. Sin embargo, durante la pausa del almuerzo uno suele volver a sentarse directamente a comer. También … Sentado en la oficina o en la escuela | Sentado correctamente
Sentarse correctamente durante el embarazo Debido a la carga adicional del niño en el abdomen, los músculos del tronco tienen que trabajar más y la columna tiene que soportar fuerzas más altas. Por lo tanto, aquí también es importante fortalecer los músculos del tronco. Sin embargo, es importante asegurarse de que el niño se siente en una posición que ... Sentarse correctamente durante el embarazo | Sentado correctamente
Las ocupaciones predominantemente sedentarias o incluso sentarse en clase en la escuela o la universidad exigen mucho de nuestras espaldas. Después de un tiempo, la musculatura se cansa y ya no puede mantener la columna en posición vertical. Tal fatiga muscular es natural, porque el cuerpo humano no está hecho para sentarse. Bajo este punto, tanto movimiento debería ser ... Sentado correctamente
