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¿Qué debo tener en cuenta al tomar este medicamento? El mito de la "ventana anabólica" ha sido refutado varias veces. Dice que las proteínas y los carbohidratos deben ingerirse durante un período de aproximadamente una hora después del entrenamiento de fuerza, porque entonces la capacidad del cuerpo para absorberlos y metabolizarlos es máxima. ... ¿Qué debo tener en cuenta al tomar este medicamento? | Proteína en polvo

Introducción Cualquiera que, después de años de un estilo de vida relajado, finalmente quiera ponerse en forma y hacer algo por su salud, se enfrenta a numerosas recomendaciones, prohibiciones, mandamientos y verdades a medias en el mundo del fitness. Revistas, entrenadores de fitness, atletas de su propio círculo de amigos parecen querer hacer del comienzo una vida saludable,… proteína en polvo

¿Existen diferencias entre las diferentes especies? Los diferentes tipos de proteína en polvo se diferencian de varias formas. Lo que uno elige en última instancia depende del objetivo del atleta. Además, el momento de la ingesta también marca una diferencia significativa. En primer lugar, las proteínas difieren en su perfil de aminoácidos. Los aminoácidos son el edificio ... ¿Existen diferencias entre las diferentes especies? | Proteína en polvo

Efecto en el cuerpo La proteína en polvo es metabolizada por el cuerpo de la misma manera que la proteína, que se suministra a través de alimentos naturales. Se divide en el estómago y los intestinos y se descompone en sus bloques de construcción individuales, los llamados aminoácidos. Estos aminoácidos, a su vez, son los componentes básicos del cuerpo ... Efecto en el cuerpo | Proteína en polvo

Efectos secundarios Los batidos de proteínas generalmente se asocian con un bajo riesgo de efectos secundarios graves. Además de las alergias a los componentes proteicos o las proteínas de la leche, que definitivamente deben descartarse de antemano, pueden provocar leves molestias gastrointestinales al principio; Se describen con frecuencia dolor abdominal y diarrea. Si entran más proteínas en el intestino ... Efectos secundarios | Proteína en polvo