Ejercicios con espalda plana

Los ejercicios que se realizan durante el tratamiento de la espalda plana sirven para fortalecer los músculos de la zona de la columna y entrenar la movilidad para que la columna no se ponga rígida. Los ejercicios utilizados dependen de la extensión y la causa de la espalda plana, así como de la edad y el historial médico individual de ... Ejercicios con espalda plana

Ejercicios para BWS | Ejercicios con espalda plana

Ejercicios para BWS 1. Movilización Párese derecho y erguido. Las piernas están separadas aproximadamente al ancho de los hombros. Ahora, gire la parte superior del cuerpo hacia la izquierda y, al mismo tiempo, gire la pelvis hacia la derecha. Mantenga esta posición durante 2 segundos en rotación máxima, luego gire lentamente en la dirección opuesta. 3 repeticiones por lado. 2º estiramiento… Ejercicios para BWS | Ejercicios con espalda plana

Colchón Ejercicios con espalda plana

Colchón El tipo de colchón también puede influir en la terapia de la espalda plana. Debido a la columna vertebral aplanada, es particularmente importante que toda la columna esté apoyada uniformemente en la posición supina. Básicamente, la columna siempre debe conservar su forma natural, incluso en una posición lateral, y debe apoyarse en consecuencia. Especialmente en ... Colchón Ejercicios con espalda plana

Vértebras lumbares: estructura, función y enfermedades

Las cinco vértebras lumbares (vértebras lumbares) del cuerpo humano forman parte de la columna vertebral. Debido a que la columna lumbar tiene que soportar una carga especial debido al peso y la movilidad del tronco, el daño o deterioro de las vértebras lumbares a menudo conduce a un dolor masivo. ¿Qué son las vértebras lumbares? En los humanos, las lumbares ... Vértebras lumbares: estructura, función y enfermedades

Postura: función, tareas, rol y enfermedades

Una postura saludable es esencial para mantener la capacidad de movimiento, así como para prevenir el dolor y la inflamación. El siguiente artículo analiza las funciones y tareas de una buena postura. También analiza la postura desde una perspectiva médica, psicológica y evolutiva. ¿Qué es la postura? Una postura saludable también es esencial para mantener la capacidad de moverse ... Postura: función, tareas, rol y enfermedades