entrenamiento de calentamiento

Sinónimos Distensión de los músculos abdominales El término "distensión de los músculos abdominales" (término técnico: distensión) se refiere al proceso de estiramiento de los músculos más allá del nivel fisiológico. Normalmente, las fibras individuales no se dañan a largo plazo cuando se tira del músculo abdominal. Introducción Las distensiones se encuentran entre las lesiones deportivas más frecuentes. Casi todas las personas que han hecho ... Distensión de los músculos abdominales

Síntomas El dolor repentino, similar a un calambre y desagradable en el área abdominal es uno de los síntomas típicos de la distensión de los músculos abdominales. Además, las formas graves de distensión de los músculos abdominales pueden provocar hemorragia local en uno o más músculos abdominales. En el transcurso de estas hemorragias, se desarrollan hematomas (hematomas) que no siempre son visibles desde el exterior. ... Síntomas Distensión de los músculos abdominales

Prevención (prevención) La aparición de una distensión muscular abdominal se puede prevenir en la mayoría de los casos con medidas sencillas. Por este motivo, las personas que practican muchos deportes deben tener en cuenta urgentemente que cada sesión de entrenamiento debe iniciarse con un calentamiento ligero. Solo mediante el calentamiento específico y el estiramiento previo de los músculos pueden ser ... Prevención (prevención) | Distensión de los músculos abdominales

Pronóstico Un músculo abdominal desgarrado generalmente se cura por completo en un período de una a dos semanas. Si se inicia el tratamiento adecuado inmediatamente después de que aparezcan los primeros síntomas (medidas de primeros auxilios; regla PECH), los pacientes afectados sienten un alivio significativo del dolor poco después del evento traumático. Aunque los síntomas típicos de una distensión muscular abdominal ... Pronóstico | Distensión de los músculos abdominales