Creatina

Introducción La creatina es un ácido endógeno y está compuesta por los aminoácidos glicina, arginina y metionina. Se encuentra principalmente en los músculos esqueléticos, el corazón, el cerebro y los testículos. La creatina juega un papel importante en el metabolismo energético del cuerpo y, por lo tanto, también es una sustancia muy interesante para los deportes (ver: ... Creatina

¿Para qué deportes es útil la creatina? | Creatina

¿Para qué deportes es útil la creatina? La creatina es un importante proveedor de energía en nuestros músculos y es producida en cierta medida por el propio cuerpo, otra parte que tomamos a través de los alimentos (por ejemplo, altamente concentrada en el pescado y la carne). La creatina proporciona energía especialmente para esfuerzos cortos y vigorosos al suministrar grupos de phopshat para ... ¿Para qué deportes es útil la creatina? | Creatina

Efectos secundarios | Creatina

Efectos secundarios Antes de dar las instrucciones generales de dosificación, se deben seguir sobre todo las instrucciones del fabricante para evitar los efectos secundarios en la medida de lo posible. Aunque se dice que la creatina tiene muchos efectos indeseables, la probabilidad de efectos secundarios comprobados es relativamente baja. En su mayoría ocurren en la fase de carga debido a la dosis particularmente alta. ... Efectos secundarios | Creatina

La cura de la creatina | Creatina

La creatina cura La creatina es un ácido endógeno y se almacena en el músculo. La creatina se produce en los riñones, el hígado y el páncreas. Su función se puede describir brevemente de la siguiente manera: durante la actividad muscular, el ATP de alta energía se descompone en ADP de baja energía. Para que el músculo pueda mantener su función, ADP… La cura de la creatina | Creatina

¿Es la creatina una sustancia dopante? | Creatina

¿Es la creatina una sustancia dopante? La creatina es un ácido que sirve como proveedor de energía para los músculos. Se absorbe a través de los alimentos (a menudo en la carne y el pescado) y se usa en los deportes para mejorar el rendimiento. La ingesta de creatina en los suplementos dietéticos es muy popular entre muchos atletas, ya que la creatina no está clasificada como un dopaje ... ¿Es la creatina una sustancia dopante? | Creatina

Creatina y alcohol | Creatina

Creatina y alcohol A todo el mundo le gusta tomar una cerveza con sus amigos el fin de semana o una copa de vino por la noche. Como se sabe generalmente, el alcohol tiene un efecto deshidratante y elimina el agua del cuerpo. Para ser precisos, el etanol en la cerveza o el vino asegura que una sustancia llamada adiuretina no sea ... Creatina y alcohol | Creatina

Fondos complementarios | Creatina

Fondos complementarios Entre los usuarios hay opiniones diferentes sobre si la curación con creatina se realiza mejor con polvo disuelto en agua o jugo. La ventaja del agua es su mejor función como fluido de transporte y alivio de los riñones, sin embargo, nuevos estudios demuestran que la creatina no supone ningún riesgo extraordinario para ... Fondos complementarios | Creatina

Antecedentes históricos | Creatina

Antecedentes históricos La palabra creatina (también escrita creatina) proviene del griego y significa "carne". El científico Chevreul de Francia descubrió la sustancia a principios del siglo XVIII. Todos los artículos de esta serie: Creatina ¿Para qué deportes es útil la creatina? Efectos secundarios ¿Qué debe considerar al comprar? La cura de la creatina es la creatina ... Antecedentes históricos | Creatina