Círculos de hombros y cuello
“Círculos de hombros y cuello” Deje que sus brazos cuelguen a los lados de su cuerpo. Tire de los hombros hacia adelante, hacia arriba y luego circule suavemente hacia atrás y hacia abajo. Mire hacia adelante y mantenga la parte superior del cuerpo recta. Especialmente cuando los hombros están tirados hacia abajo, el esternón se endereza. Rodea los hombros 15 veces hacia atrás. Tú haces … Círculos de hombros y cuello