Contragolpes | Ejercicios de musculación
Patadas hacia atrás Este ejercicio entrena principalmente el músculo tríceps en la parte posterior de la parte superior del brazo. Te arrodillas con una pierna en un banco, la otra pierna está apoyada en el suelo. Un brazo descansa sobre el banco y el otro brazo sostiene la mancuerna. La espalda es recta y la cabeza es una extensión de ... Contragolpes | Ejercicios de musculación