Hoy conoce el Yoga, ya sea que haya leído sobre él, escuchado sobre él o incluso haya participado en un curso. Pero, ¿de dónde viene exactamente este Yoga y qué es? La palabra yoga proviene del sánscrito y significa "unir o unir", pero también puede significar "unión". El yoga tiene su origen ... Beneficios para la salud del yoga
¿El yoga es adecuado para todos? El yoga suele ser una forma de entrenamiento muy suave pero muy intensiva, por lo que es adecuado para todos los grupos de edad y también para muchos cuadros clínicos. Los ejercicios se pueden simplificar para principiantes o personas con restricciones de movimiento, para que las personas de mayor edad también puedan encontrar ... ¿El yoga es adecuado para todos? | Beneficios para la salud del yoga
Estilos de yoga Existe una variedad de diferentes estilos de yoga. No todos todavía están conectados al yoga original. Especialmente en el mundo occidental, existen nuevas formas modernas de yoga que satisfacen las demandas de la industria del fitness y las tendencias de salud actuales. A las formas de Yoga pertenecen: También hay una variedad de ... Estilos de yoga | Beneficios para la salud del yoga
Ejercicios de yoga El yoga es una forma de entrenamiento que requiere poca o ninguna ayuda, por lo que es muy adecuado como entrenamiento en casa. No se necesita mucho espacio y hay asanas cortas que se pueden incluir en la rutina diaria cuando no hay suficiente tiempo. Por tanto, las unidades de formación breves son ... Ejercicios de yoga | Beneficios para la salud del yoga
Pantalones / Pantalones de Yoga La ropa adecuada es importante en el yoga. Se trata de centrarse en el propio cuerpo, la respiración y también en la condición interior del yogui. La ropa mal ajustada puede distraer o impedir la correcta ejecución de los ejercicios. Hay diferentes pantalones de yoga. Por lo general, son pantalones largos y ajustados hechos de ... Pantalones / pantalones de yoga | Beneficios para la salud del yoga
La velocidad es una de las características básicas del motor. En determinadas disciplinas deportivas, es el componente definitorio. ¿Qué es la rapidez? La velocidad pertenece a las propiedades básicas del motor. En determinadas disciplinas deportivas, es el componente definitorio. En la ciencia del deporte, la velocidad se cuenta entre las propiedades motoras básicas, junto con la fuerza, la resistencia, la coordinación y la agilidad. Eso … Velocidad: función, tareas, rol y enfermedades
En Sylt, Usedom, Rügen y en todos los lugares donde el mar o el lago lo invitan a nadar, los llamados playboys acechan por el recinto en los mejores restaurantes. Hoy también puedes conocer a sus vástagos mimados por el verano, los leones de playa, acechando a través del duro paisaje de la playa. Lo hacen solos o si todavía es muy ... Figura de playa musculosa y atlética para hombre
Para la mayoría, la vida laboral activa termina en la séptima década de la vida y los niños están fuera de casa. Esto crea libertad para concentrarse en el disfrute y el entusiasmo por la vida. La salud y la movilidad son fundamentales para esto. Cambios en el cuerpo y el metabolismo A medida que envejecemos, se producen diversos cambios en el cuerpo. ... 60 Plus: Nutrición saludable en la tercera edad
En la vejez, se producen cambios graves en las condiciones de vida de muchas personas. Numerosas personas mayores sufren las crecientes limitaciones en el rendimiento. Lo que solía irse fácilmente de la mano, de repente solo se puede hacer con un gran esfuerzo. Para permanecer sin embargo con fuerzas y el mayor tiempo posible de forma independiente e independiente, un sano ... 70 Plus: Nutrición saludable en la vejez
Natación Para la correcta técnica de natación es necesaria una flexibilidad especial en la zona de los hombros y las caderas. Por esta razón, el estiramiento estático debe usarse a largo plazo para desarrollar o mantener esta flexibilidad. También inmediatamente antes de nadar, uno puede y debe estirar especialmente los músculos de los hombros después de un calentamiento suelto. Squash / Bádminton Estos deportes ... Natación | Estiramiento
El estiramiento es uno de los temas más controvertidos en la ciencia del deporte. Los efectos milagrosos previamente prometidos de un programa de estiramiento ya no están actualizados, y estudios recientes muestran que los ejercicios de estiramiento pueden incluso tener efectos negativos en el deporte. Sin embargo, muchos entrenadores, profesores deportivos, deportistas recreativos, amateurs y competitivos apuestan por los ejercicios de estiramiento antes, durante ... Estiramiento
Estiramiento dinámico Estiramiento En contraste con el estiramiento estático, el estiramiento dinámico (también conocido como estiramiento intermitente) no da como resultado un estiramiento permanente, pero el músculo se estira y afloja continuamente de nuevo. Sin embargo, no se trata de un estiramiento entrecortado, sino de un movimiento repetido, controlado y dirigido. Si el movimiento se realiza de manera elástica o rebotando, es ... Estiramiento dinámico Estiramiento | Estiramiento
