Vendaje de la articulación del tobillo

El tobillo la articulación se somete a una tensión enorme en muchos deportes, y las lesiones de ligamentos o desgarros Tendones puede causar inestabilidad y dolor. Pero también un simple giro puede causar dolor en la tobillo articulación, que puede influir negativamente en la movilidad y la resistencia de la articulación en la vida cotidiana y el entrenamiento. Las cintas se utilizan especialmente para lesiones de músculos y ligamentos y dolor en las articulaciones así como para la prevención. Se hace una distinción entre las cintas inelásticas, que suelen ser blancas y pueden estabilizar la articulación con más fuerza, y las cintas elásticas de kinesiotapes en colores brillantes, que ofrecen solo un apoyo ligero y restringen menos la movilidad de la articulación.

Leukotape para lesiones de la articulación del tobillo

Leukotape clásicamente consiste en tela de algodón inelástica y es muy elástica. Se adhiere con mucha firmeza y suele ser fácil de rasgar tanto a lo largo como a lo ancho. Leukotape se puede utilizar para vendajes inelásticos en el tobillo articulación si el objetivo es inmovilizar o estabilizar parcialmente la articulación.

Esto se puede utilizar, por ejemplo, después de lesiones en ligamentos, músculos o Tendones, sino también para prevenir tales lesiones. Particularmente en deportes que implican un alto grado de estrés articular, como tenis, balonmano o fútbol, ​​vendar el tobillo con Leucotape antes de un partido o competición puede ser útil para dar más estabilidad a la articulación y prevenir lesiones. Es importante que nunca se venda una articulación inflamada o que una vendaje de cinta se aplica si la lesión no está clara. Dado que la leucocinta no es flexible y no cede en caso de hinchazón, de lo contrario puede provocar problemas circulatorios, trastornos de la microcirculación y, en el peor de los casos, a trombosis. Una desventaja adicional es que la inmovilización por la leucocinta puede conducir a la larga a la degradación de los músculos estabilizadores, por lo que la cinta no debe llevarse de forma permanente.

Kinesiotape: ¿cuándo se usa?

kinesiotape, a diferencia de Leukotape, es flexible y se puede estirar tanto a lo largo como a lo ancho. Desde kinesiotape es estirable, no se puede utilizar para inmovilizar la articulación. Este efecto puede ser deseable para mantener una actividad residual de los músculos estabilizadores de la articulación y no restringir demasiado la libertad de movimiento de la articulación.

Para dolor no causado por un tendón desgarrado o ligamento, puede ser más sensato no inmovilizar la articulación por completo. Sin emabargo, kinesiotapeLa capacidad de estiramiento lo hace menos confiable para evitar que la articulación se doble o se retuerza, ya que ofrece menos estabilidad.

  • Por lo general, se aplica bajo tensión en la dirección de los músculos o ligamentos que se van a apoyar o aliviar.

    El ejercicio de la tracción también puede influir en la posición de la articulación y en la tensión muscular. Las ranuras en el lado adhesivo de la kinesiotape también están destinadas a tener un efecto positivo en la tensión de la piel y los músculos.

  • Kinesiotape se utiliza principalmente para músculos y dolor en las articulaciones, es flexible y, por lo tanto, se puede usar durante varios días. Además del efecto ligeramente estabilizador, se dice que Kinesiotape estimula el metabolismo muscular y linfa drenaje, reduciendo así el dolor. Ofrece un ligero apoyo de la articulación sin inmovilizarla por completo y, por tanto, se puede utilizar sin dudarlo. Sin embargo, también da menos estabilidad y no previene lesiones.