Dolor de esternón durante el entrenamiento | Ejercicios para el dolor de pecho.

Dolor de esternón durante el entrenamiento.

Dolor de pecho también puede ocurrir durante el entrenamiento. Por lo general, esto sucede cuando no hay suficiente calentamiento y se extiende antes del entrenamiento o cuando los músculos están sobrecargados por un entrenamiento demasiado intensivo. La ejecución incorrecta de movimientos, especialmente durante el objetivo entrenamiento de fuerza, también puede provocar tensión y como resultado dolor.

Si los pesos son demasiado altos, las tensiones o músculo desgarrado también pueden producirse fibras, que requieren un tratamiento adicional. Un error que muchos deportistas cometen durante el entrenamiento es un entrenamiento demasiado unilateral. Si, por ejemplo, solo el pecho los músculos están entrenados y no el oponente, es decir, los músculos de la espalda, se producen desequilibrios que pueden llevar a obstáculo, acortamiento muscular, movimiento restringido, mala postura y dolor. Por lo tanto, es importante durante el entrenamiento asegurarse siempre de que esta variedad sea variada y tomarse el tiempo suficiente antes y después para calentar y estirar.

Terapia / tratamiento

La terapia y el tratamiento de Dolor de pecho de cualquier tipo siempre depende de la causa del dolor. Además de los problemas musculares, enfermedades más graves, como problemas con el estómago, el esófago o la columna también pueden causar dolor. Por lo tanto, es importante que un médico experimentado confirme el diagnóstico antes de iniciar la terapia o el tratamiento.

Si Dolor de pecho es causado por una mala postura y tensión o por un entrenamiento demasiado intenso o incorrecto, un tratamiento fisioterapéutico generalmente puede controlar los problemas. La terapia incluye entonces, entre otras cosas: Si nota problemas en usted mismo y estos se agravan con el tiempo o ocurren sin una causa reconocible, no dude en consultar a un médico para descartar enfermedades más graves y, si es necesario, iniciar la terapia.

• Aplicaciones de calefacción y / o refrigeración
• Electroterapia para estimular y relajar los músculos.
• Terapia manual
• Masajes
• Entrenamiento postural
• Dirigido se extiende y ejercicios de fortalecimiento para ayudar a los afectados a controlar el dolor y garantizar que permanezcan libres de dolor a largo plazo.