"Curl de bíceps - posición final ”Desde la posición inicial, ambos antebrazos se acercan al cuerpo de forma lenta y controlada hacia el pecho. Una vez allí, el peso en las manos vuelve lentamente a la posición inicial contra la gravedad. Exhale al agacharse e inhale cuando se extiende. Repita esto 15 veces con 3 pasadas. Continuar con el siguiente ejercicio
