"Hombro- Cuello círculos ”Deje que sus brazos cuelguen a los lados de su cuerpo. Tire de los hombros hacia adelante, hacia arriba y luego circule suavemente hacia atrás y hacia abajo. Mire hacia adelante y mantenga la parte superior del cuerpo recta.
Especialmente cuando los hombros están tirados hacia atrás, hacia abajo, el esternón se endereza. Rodea los hombros 15 veces hacia atrás. No es necesario que circule los hombros en paralelo, pero también puede trabajar con compensación. Continúe con el siguiente ejercicio
