Edit page title Deportes y Fitness
Edit page URL
Close edit interface

Maratón de goles de primavera

Cuando comienza el nuevo año y la primavera está a la vuelta de la esquina, muchas personas comienzan a entrenar para trotar, ¡porque correr en la naturaleza es simplemente divertido! Respire aire fresco, moldee el cuerpo y promueva la salud al mismo tiempo: si sigue ciertas reglas, puede hacer algo bueno para su cuerpo y para usted mismo con ... Maratón de goles de primavera

Snowboard saludable

Más de seis millones de esquiadores y practicantes de snowboard alemanes se sienten atraídos por las pistas nevadas y las pistas en invierno. Pero muchos descensos de snowboard terminan en el hospital en lugar de en la estación del valle. Es por eso que debe comenzar a prepararse para la próxima temporada de snowboard temprano, preferiblemente en el otoño. Descubra quién está particularmente en riesgo y ... Snowboard saludable

Correr es saludable incluso en temperaturas bajo cero

Quienes no hacen ejercicio en invierno a menudo se sienten apáticos y desequilibrados. Sin embargo, hay muchas formas de hacer ejercicio incluso en la estación fría, ya sea patinando, trotando, nadando o haciendo ejercicio en el gimnasio. “El ejercicio regular no solo previene o ayuda a deshacerse de los michelines. El ejercicio bien dosificado también fortalece el corazón ... Correr es saludable incluso en temperaturas bajo cero

¿Ciclismo en invierno? ¡por supuesto!

En verano, muchas personas utilizan la bicicleta como un medio de transporte práctico y respetuoso con el medio ambiente: para ir de compras, para ir al trabajo o para las salidas de fin de semana. Pero con la primera helada, la bicicleta se guarda para el invierno. ¡Hay otra forma! Utilice también las características positivas y beneficiosas para la salud de la conducción en bicicleta ... ¿Ciclismo en invierno? ¡por supuesto!

Botiquín de primeros auxilios para viajes de vacaciones de invierno

Colinas cubiertas de nieve, cielos azules, sol: en invierno, muchos turistas se sienten atraídos por las montañas. Pero para que pueda disfrutar de sus vacaciones de invierno en paz, es fundamental una buena preparación. Un botiquín de primeros auxilios es particularmente importante para que pueda tratar rápidamente dolencias menores o mayores directamente en el sitio. Pero todo lo que pertenece a los primeros auxilios ... Botiquín de primeros auxilios para viajes de vacaciones de invierno

En alta forma a pesar del invierno bajo

Los fríos días de invierno arañan el bienestar. Esto está probado por numerosos estudios. Por lo tanto, para aproximadamente el cinco por ciento de los ciudadanos alemanes, la temporada sombría realmente afecta su estado de ánimo. Como consecuencia adicional de la falta de luz solar, el 30 por ciento de los hombres y el 40 por ciento de las mujeres mayores de 50 años tienen un ... En alta forma a pesar del invierno bajo

Caminar, trotar, andar en bicicleta en invierno

Deportes al aire libre en invierno, ¿por qué no? Al principio, el frío externo provoca escalofríos, pero pronto los vasos sanguíneos de la piel y los músculos se abren y el cuerpo se inunda de una agradable sensación de calor. Sin embargo, hay algunos puntos a tener en cuenta al hacer ejercicio en el frío. Correr en invierno: cuidado con los suelos resbaladizos y ... Caminar, trotar, andar en bicicleta en invierno

Dolor muscular

Cualquiera que se haya excedido físicamente o exagerado en los deportes lo sabe: al día siguiente, los músculos se pellizcan, especialmente con ciertos movimientos. Se hinchan, se endurecen y se vuelven sensibles a la presión, y usted se siente rígido. El uso excesivo o desacostumbrado de los músculos causa dolor muscular, un signo de sobrecarga. ¿Cómo se desarrolla el dolor muscular? ... Dolor muscular

Siéntete 10 años más joven gracias al entrenamiento muscular

Un gran número de estudios científicos han profundizado el conocimiento en los últimos años de que el entrenamiento muscular puede contribuir significativamente a la promoción de la salud, el bienestar, el rendimiento y la calidad de vida, independientemente de la edad y el sexo. Ofrecemos ocho interesantes argumentos por los que el entrenamiento muscular es tan beneficioso para la salud. 8 razones por las que el entrenamiento muscular regular es ... Siéntete 10 años más joven gracias al entrenamiento muscular