Los ojos cansados o cansados conocen a casi todo el mundo. Automáticamente, luego comenzamos a frotar los ojos o incluso a presionarlos ligeramente. Este método es perfecto, con un poco de masaje podemos volver a mirar el mundo relajados. Muchos de nosotros pasamos mucho tiempo en la oficina, con aire seco y, a menudo, mucho estrés. Además, nos sentamos durante horas frente al ordenador, con la mirada fija en el teclado y la pantalla. No es de extrañar que nuestros ojos a menudo estén bastante tensos.
5 consejos para ojos relajados
- Mientras trabaja en la pantalla, ¡no olvide parpadear! Porque esto mantiene la córnea húmeda y protege los ojos.
- Cuando trabaje en la pantalla de vez en cuando, tómese un breve descanso. Durante los descansos, cierre los ojos y masaje los párpados con las yemas de los dedos. Luego abre bien los ojos y haz círculos primero en una dirección, luego en la otra.
- Las llamadas palmas también tienen un efecto relajante: coloque sus palmas curvas en forma de concha sobre los ojos cerrados para que no entre más luz (no cierre la nariz) y déjelo mientras se sienta cómodo. Intente imaginar el color negro mientras hace esto, intensificará el efecto. Relaja conscientemente no solo los ojos, sino también el rostro y los hombros uno tras otro.
- A intervalos regulares, deje que su mirada divague: la alternancia entre la visión cercana y lejana apoya los músculos del ojo.
- Presta atención a tu dieta - la falta de certeza vitaminas podemos Lead a ojos rojos, inflamados, llorosos y dolorosos, así como mala visión al anochecer. Vitaminas A es la sustancia esencial para la salud de los ojos; su precursor, llamado beta-caroteno, se encuentra en frutas y verduras amarillas, rojas y anaranjadas. Igualmente importante para los ojos es: vitamina C, que promueve sangre circulación y fortalece las paredes vasculares. Se encuentra en abundancia en kiwis, frutas cítricas, pimientos picantes, Espino cerval y escaramujos. Vitaminas B2 también cuenta como vitamina para los ojos y se encuentra especialmente en leche, queso, aves de corral, hígado y germen de trigo y salvado de trigo.
12 remedios caseros para los ojos secos
Masajea el área alrededor de los ojos.
Para desintoxicar la zona de los ojos y reducir arrugas e hinchazón, lo siguiente masaje las técnicas son adecuadas. Todos deben aplicarse con una ligera presión:
- Para refrescar el ojo: solo ligeramente golpe los párpados con los dedos.
- Para reducir la hinchazón: aplique presión con las yemas de los dedos en los puntos.
- Para purificar y suavizar arrugas: Primero con las yemas de los dedos desde el interior párpado hacia el exterior movimientos rápidos de golpeteo alrededor del ojo en el sentido de las agujas del reloj. Luego aplique el mismo método en sentido antihorario.
- Para relajar los ojos: coloque el pulgar en las esquinas internas del ojo por encima del globo ocular. Con una presión suave debajo de las cejas, muévase de adentro hacia afuera. Repite varias veces.
Sombras de ojos y bolsas debajo de los ojos.
La piel alrededor de nuestros ojos es delgado y bastante sensible. Círculos oscuros debajo de los ojos e hinchazón o flacidez del párpado piel debajo de los ojos no contribuyen exactamente a nuestro bienestar mental. Tales bolsas debajo de los ojos ocurren con mayor frecuencia, especialmente debido a fatiga o emoción, en los días antes y durante menstruación y durante menopausia, pero también pueden ser el resultado de una enfermedad interna. Son genéticos o se deben a una congestión linfática esporádica en la que queda demasiado líquido en los tejidos. En algunas personas, también se forman depósitos de grasa debajo de los ojos, que luego se muestran con un tinte blanquecino. Purificación medidas y especial cuidado de los ojos Se pueden probar productos para reducir la acumulación de líquidos.
4 consejos para prevenir las bolsas debajo de los ojos.
- No duerma demasiado plano y preferiblemente con la ventana abierta. Apague la calefacción y el aire acondicionado.
- Beber mucho líquido. Tome al menos dos litros de agua o té de hierbas todos los días. Esto estimula riñón actividad y promueve la descomposición de los productos de desecho.
- Profesional drenaje linfático mima el rostro y ayuda a relajar la zona de los ojos.
- Cuide regularmente el área de los ojos con gel o bálsamo para los ojos.
¡Protege tus ojos!
Recuerde proteger sus ojos. Algunos piel Necesita atención especial y cuidados intensivos. Y también debes protegerte los ojos del sol. gafas de sol y el derecho cuidado de los ojos, puedes hacer que todos tengan ojos hermosos. Reconozca las enfermedades oculares: ¡estas imágenes le ayudarán!
