Postisométrico Relajación (PIR) es una técnica fisioterapéutica para relajar los músculos tensos reflectantemente. Después de un trauma, es decir, una lesión, pero también después de una operación, nuestros músculos quieren proteger la zona afectada aumentando su tono, es decir, su tensión, y reduciendo su capacidad de movimiento en la zona afectada.
A menudo es importante garantizar una movilización temprana y promover la movilidad en el área lesionada. Para lograr esto, Postisometric Relajación (PIR) puede relajar los músculos hipertónicos y aumentar el rango de movimiento. La técnica se basa en la suposición de que después de que un músculo ha sido tenso isométricamente, pierde su tono en un relajación fase y aumenta el rango de movimiento.
El paciente solo puede realizar la relajación postisométrica (PIR) para determinados grupos de músculos. Sin embargo, por lo general, se requiere que un terapeuta establezca resistencias y comandos apropiados. La técnica es particularmente adecuada para la movilización temprana cuando todavía hay un voltaje de protección. Debido a la tensión isométrica, se pueden calcular incluso pequeñas amplitudes de movimiento. ¡Debe asegurarse que la tensión muscular isométrica tenga lugar contra una resistencia y, por lo tanto, la estructura lesionada debe estar suficientemente estabilizada!
Implementación
La implementación de la relajación postisométrica es relativamente simple. El paciente debe estar siempre en una posición inicial cómoda en la que se sienta tan poco o nada dolor como sea posible. Un músculo adolorido inevitablemente acumulará más tensión protectora y, por lo tanto, es contraproducente para el éxito del ejercicio.
El ejercicio se inicia desde una posición en la que el paciente tiene su final de movimiento actual pero aún no siente ningún dolor. En este punto, el terapeuta establece una resistencia en el músculo para que se relaje y le pide al paciente que se tense contra la resistencia sin ningún movimiento. La tensión de un músculo a una longitud constante, sin movimiento, se llama isométrica.
La tensión se mantiene durante unos 5-10 segundos y luego el terapeuta le pide al paciente que libere la tensión y relaje el músculo. Durante la fase de relajación, el terapeuta ahora puede extender pasivamente el rango de movimiento en el se extiende del músculo a relajar. Si hay contratensión o dolor, se alcanza el nuevo rango de movimiento.
Se puede iniciar otra sesión. Si después de varias sesiones no se puede trabajar con mayor amplitud de movimiento, la posición recién adquirida debe estabilizarse. Si es posible, esto se hace tensando al oponente del músculo que se va a detonar. La tensión también puede ser isométrica / concéntrica colocando una resistencia en el se extiende dirección, o excéntrico. El oponente se tensa y solo debe ser empujado fuera de la nueva posición muy lentamente: la actividad muscular excéntrica describe el alargamiento lento y controlado de un músculo.
