Todo el mundo recibe arrugas en el transcurso de su vida, porque el piel se adelgaza y pierde elasticidad. Sin embargo, puede prevenir arrugas con un estilo de vida saludable, entre otras cosas, un equilibrio dieta y una protección UV cuidadosa son cruciales. Si arrugas se han formado, hay muchas formas de tratarlos hoy. Entre otras cosas, un terapia forestal con Botox o ácido hialurónico es posible. Ciertas arrugas también se pueden eliminar con láser. Obtenga más información sobre los diversos métodos de tratamiento y sus riesgos aquí.
¿Por qué se desarrollan las arrugas?
Las arrugas son causadas por el proceso de envejecimiento natural del piel. A medida que envejecemos, el piel pierde elasticidad y contiene menos Colágeno y ácido hialurónico que cuando éramos más jóvenes. Como resultado, las arrugas aparecen con el tiempo. El envejecimiento de la piel depende de factores internos y externos.
Nuestros genes juegan un papel decisivo en los factores internos y, lamentablemente, no podemos influir en ellos. La situación es diferente con los factores externos: aquí, además del derecho dieta, hábitos de vida saludables (por ejemplo, abstenerse de alcohol y nicotina) y el cuidado regular de la piel, la protección contra los rayos UV juega un papel decisivo.
Diferentes tipos de arrugas.
Según la causa y el lugar de origen, se distinguen diferentes tipos de arrugas. A continuación se muestra una lista de los tipos de arrugas más comunes:
- Las arrugas por gravedad son causadas por una disminución de la firmeza de la piel. Son particularmente comunes en el área del mentón y cuello.
- Arrugas mímicas, como las llamadas línea de ceño entre las cejas - están formados por la actividad de la músculos faciales.
- Las arrugas periorales son arrugas que aparecen alrededor del boca. Por el contrario, las arrugas entre la esquina del nariz y boca se llaman pliegues nasolabiales.
- Arrugas en las esquinas del boca extienda la boca hacia abajo y a menudo le dé a la persona afectada una apariencia triste y amarga.
- Las arrugas actínicas son causadas por visitas al solárium y años de exposición al sol.
- patas de gallo son pequeñas arrugas que se producen, por ejemplo, al entrecerrar los ojos al reírse por el rabillo del ojo.
Prevenir las arrugas
De forma natural, el desarrollo de arrugas no se puede prevenir por completo, pero se puede retrasar y mitigar. En primer lugar, un estilo de vida saludable es importante para esto, porque factores como una mala salud dieta, estrés, muy poco sueño, así como alcohol y nicotina el consumo puede influir negativamente envejecimiento de la piel.
Además, la luz ultravioleta es un factor central en el desarrollo de arrugas. Por lo tanto, asegúrese siempre de usar una protección solar adecuada y evite tomar el sol en exceso. También es mejor evitar las visitas al solárium.
Crema antienvejecimiento y arruga cremas se utilizan a menudo para prevenir las arrugas. Si estos cremas son realmente efectivos, sin embargo, aún no se ha probado científicamente.
La dieta adecuada marca la diferencia
En lugar de cremas caras, debería preferir frutas y verduras, porque los siguientes alimentos son, utilizados a largo plazo, verdaderos milagros antienvejecimiento:
- Tomates
- Zanahorias
- Bayas (por ejemplo, bayas de saúco, arándanos)
- Espinacas
- Brócoli
Además, también puedes prevenir las arrugas con algo de gimnasia facial. Aquí puede encontrar ejercicios de gimnasia facial adecuados.
