Los deportes con altas fuerzas de rebote e impacto son particularmente propensos a sufrir lesiones. Si ya ha ocurrido una lesión deportiva, el Regla PECH (reposo, hielo, compresión, soporte alto) se aplica. Esto primero incluye un descanso para el atleta. Luego, la herida se comprime mediante la aplicación de hielo y se eleva la extremidad afectada. Solo es importante no colocar la aplicación de hielo directamente sobre la piel, sino usar una toalla en el medio.
Lesiones frecuentes
Un tirón muscular es una forma leve de fibra muscular desgarrada. El músculo está demasiado estirado e irritado. No tiene por qué resultar directamente en una lesión de varias fibras musculares.
Por lo tanto, las distensiones musculares también pueden ocurrir en el caso de movimientos espasmódicos en la vida cotidiana. Así llamado lumbago es un ejemplo de distensión muscular. Estos suelen desaparecer con o sin tratamiento después de días o algunas semanas.
>> al artículo Tensión muscularLos músculos se componen de varios haces de músculos, que a su vez constan de varias fibras musculares. Si las fibras musculares dentro del haz de músculos se lesionan, esto se conoce como desgarro. fibra muscular. Los movimientos espasmódicos provocan un fuerte tirón en el músculo.
Si el músculo no puede garantizar esta movilidad, se producirá el desgarro. Dado que los músculos tienen un suministro vascular muy alto, hay una hemorragia en el tejido y la formación de un moretón. Un grupo de varias fibras musculares forma un haz de músculos.
Si se desgarra un paquete completo, esto se denomina desgarro del paquete muscular. Deportes de equipo como el fútbol o tenis son particularmente susceptibles a los desgarros de los haces musculares. Las áreas susceptibles son las muslo y zona de la pantorrilla.
Dado que el daño es más profundo en el caso de un músculo desgarrado paquete, la recuperación lleva más tiempo que en el caso de un fibra muscular desgarrada. Los primeros signos y síntomas son, como en el caso de una fibra muscular desgarrada, hinchazón, pérdida de función, dolor y sangrado. Si bien las fibras ya están rotas en el caso de un desgarro fibra muscular, una contusión muscular da como resultado el aplastamiento de las fibras musculares contra el hueso.
Aquí también, el sangrado es la consecuencia. Sin embargo, también pueden producirse desgarros en el tejido muscular.
