Aunque la inestabilidad del hombro puede ocurrir en diversas formas y grados de gravedad y la causa varía de un paciente a otro, el objetivo principal del tratamiento fisioterapéutico es hacer que el paciente dolor-Libre y mejora la estabilidad del hombro. Hoy en día, la fisioterapia es una parte esencial de la terapia conservadora cuando se toma una decisión en contra de la cirugía (por supuesto, la fisioterapia también es indispensable como cuidado pre y postoperatorio antes y después de la cirugía).
Fisioterapia para la inestabilidad de la articulación del hombro.
Historial clínico: Si un paciente acude al centro de fisioterapia con un diagnóstico de “inestabilidad de la articulación del hombro“, La primera sesión suele consistir en un historial médico, es decir, un informe de diagnóstico. Durante esta sesión, el fisioterapeuta a cargo determinará los problemas existentes con la ayuda de la historia clínica del paciente y preguntas específicas en una conversación personal y examen físico. Plan de terapia / terapia: Sobre esta base, se elabora un plan de terapia individual en cooperación con el paciente.
Dado que la inestabilidad del hombro puede tomar varias formas, los ejercicios individuales elegidos pueden diferir ligeramente entre sí. El grado de estrés también depende de la gravedad y el alcance de la inestabilidad. Para aliviar el paciente dolor, formas de terapia como el frío, el calor, electroterapia, también se pueden utilizar terapia manual y terapia de movimiento.
El que un tratamiento puramente conservador sea sensato y prometedor para el paciente individual depende de la causa de la inestabilidad del hombro. Además, la edad del paciente, enfermedades previas y aptitud El nivel también juega un papel importante en la evaluación de las posibilidades de éxito. Cumplimiento: durante la terapia, es importante controlar el progreso con regularidad, por ejemplo, realizando procedimientos de imagen como radiografías o haciendo que el fisioterapeuta realice varias pruebas de movimiento con el paciente. La cooperación activa y el entrenamiento constante, también en casa, el llamado cumplimiento (adherencia a la terapia) también es muy importante para tener bajo control una inestabilidad del hombro existente a largo plazo.
Inestabilidad de la articulación del hombro - ejercicios
Muchos de los ejercicios realizados para el tratamiento de la inestabilidad del hombro pueden continuarlos los pacientes en casa. Es importante que siempre se realicen ejercicios que se adapten a los síntomas individuales. A continuación se describen algunos ejercicios.
1.) Balanceo del brazo para movilizar la articulación del hombro Párese derecho y luego doble la parte superior del cuerpo hacia adelante de modo que los brazos cuelguen sueltos frente al cuerpo. Ahora realice movimientos de péndulo en los que los brazos se balanceen alternativamente de un lado a otro frente al cuerpo.
2.) Fortalecimiento de los músculos del hombro Siéntese derecho y erguido en una silla. Los brazos cuelgan a los lados del cuerpo.
Ahora tire de los omóplatos hacia atrás al máximo. Mantenga la tensión durante unos 15 segundos. Repite el ejercicio 3 veces.
Como variación, los brazos se pueden tirar hacia atrás paralelos al suelo con una flexión de 90 ° a la altura de los hombros. 3.) Fortalecimiento y estabilidad Estire los brazos hacia los lados del cuerpo.
Lentamente, junte los brazos por encima de la cabeza en posición estirada hasta que las palmas de las manos se toquen. Asegúrese de que los omóplatos se junten y fijen constantemente. Luego, con la misma lentitud, regrese a la posición inicial.
Repite esto 10 veces. 4.) Estabilizar los hombros Siéntese derecho y erguido en una silla y junte las palmas de las manos pecho nivelado frente a su cuerpo.
Ahora presione las palmas de sus manos una contra la otra con la mayor firmeza posible. Mantenga la tensión durante 15 segundos. Repita el ejercicio 3 veces con breves pausas entre cada pasada.
5). Estiramiento la cápsula del hombro Levante un brazo delante de la pecho en ángulo recto y agarre su codo con la otra mano. Ahora mueva el codo hacia el otro hombro con la mano hasta que sienta un estiramiento.
Mantenga esto durante 20 segundos, luego cambie de lado. 6.) Fortalecimiento y movilidad Colóquese en la posición de cuadrúpedo de modo que las palmas de las manos estén debajo de los hombros y las rodillas debajo de las caderas.
Ahora levante el brazo derecho y estírelo hacia adelante. Asegúrese de que el brazo izquierdo permanezca recto. Mantenga esta posición durante 20 segundos y luego cambie de brazo. Para hacerlo más difícil, lo contrario pierna se puede levantar estirado al mismo tiempo que el brazo. Más ejercicios para el hombro se pueden encontrar en los artículos:
- Ejercicios para el manguito rotador
- Pinzamiento del hombro - ejercicios
- Ejercicios para la artrosis del hombro.
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