En el caso de lesiones en el muñeca - como una fractura causado por un traumatismo, un esguince, cambios degenerativos o una lesión nerviosa como en síndrome del túnel carpiano - Es particularmente importante mantener y restaurar la funcionalidad de la muñeca de la mejor manera posible mediante fisioterapia dirigida. Nuestra muñeca es un porro especialmente exigente. Por un lado, lo necesitamos en la vida diaria paracoordinación tareas.
La preparación de alimentos, la comida, la conducción y también las actividades profesionales a menudo requieren una movilidad precisa del muñeca. Otras tareas, como cargar objetos, levantar objetos, sujetar la correa de una mascota o hacer jardinería son actividades que exigen fuerza de nuestra muñeca. Para funcionar en la vida cotidiana, la muñeca debe cumplir varios requisitos. Por lo tanto, no solo está sujeto a diferentes tipos de estrés, sino que, en caso de mal funcionamiento, también puede contribuir a obstaculizar considerablemente el desempeño de las actividades de la vida cotidiana y, por lo tanto, conducir a una reducción de la calidad de vida. Mediante un tratamiento fisioterapéutico dirigido con técnicas de terapia pasiva y un programa de ejercicio activo, la capacidad funcional debe recuperarse lo mejor posible.
Contenido de la fisioterapia
Los contenidos de la terapia se adaptan al máximo al paciente. Siguen dependiendo del tipo de lesión y de la aprobación de la carga por parte del médico. Un artesano es tratado de manera diferente a alguien que trabaja en una computadora.
Un pianista debe practicar de manera diferente a un albañil. El énfasis se pone en la carga que se espera que realice la mano en la vida diaria. Sin embargo, las actividades de la vida cotidiana, como la higiene, la alimentación y similares, siguen siendo la primera prioridad.
Para ello, primero se vuelve a entrenar la movilidad de la muñeca. La muñeca se puede mover en diferentes direcciones. La flexión y se extiende de la muñeca se llama flexión palmar y extensión dorsal.
La flexión hacia un lado se llama cubital. secuestro (la mano se mueve hacia el pequeño dedo lateral) y abducción radial (la mano se mueve hacia el lado del pulgar). La rotación de la palma (pro y supinación) se hace desde el articulaciones de las antebrazo y codo, pero aún puede limitarse si la muñeca está lesionada. A través de varios ejercicios, todas estas direcciones de movimiento se pueden practicar de forma combinada o aislada.
El contenido de la terapia puede ser:
- Entrenamiento de soporte
- Entrenamiento de coordinación
- Los ejercicios de fortalecimiento
- Movilización de fascias y cicatrices
- Terapia de calor y frío
Otro aspecto importante de la fisioterapia para los problemas de muñeca es el soporte. En la vida cotidiana tenemos que apoyarnos en nuestra mano o empujar algo con ella. Esta tensión comprime la muñeca y puede causar dolor.
A través del entrenamiento específico, los músculos se pueden fortalecer para que se ejerza menos tensión en las estructuras pasivas de la articulación: ligamentos, cartílago y huesos por lo tanto están menos estresados. El entrenamiento con soporte también se puede considerar para la inestabilidad en la muñeca. Además de la movilidad y la fuerza de apoyo, coordinación hielo caro importante.
Coordinación se puede entrenar mejor con ejercicios que se acerquen más a los requisitos que se realizarán más adelante. Cerca de la muñeca, casi todos Tendones de las dedo músculos y sus los nervios correr. Dependiendo del tipo de daño, las lesiones en la muñeca también pueden afectar la dedo y músculos de la mano.
La fisioterapia para las lesiones de muñeca también debe incluir hacerlas o mantenerlas funcionales. Fortalecer la mano es particularmente importante para las personas que trabajan duro. Se deben incorporar ejercicios de fortalecimiento específicos en la terapia.
La fuerza de los dedos también puede formar parte de la fisioterapia. Si se ha producido una lesión, donde se han producido cicatrices, es importante en fisioterapia mantener el tejido móvil y flexible. La movilización de fascias y cicatrices está destinada a aflojar y prevenir adherencias.
Estiramiento Puede volver a movilizar los músculos acortados, por ejemplo, después de la inmovilización. La terapia de calor y frío también puede formar parte de la fisioterapia para las lesiones de muñeca. Electroterapia y la aplicación de vendajes de cinta se puede integrar en fisioterapia según la indicación. Una movilización del los nervios puede ser necesario para aliviar posibles alteraciones sensoriales o paresias de la musculatura. El contenido de fisioterapia depende de la causa de la lesión en la muñeca. Para información específica sobre fisioterapia recomendamos nuestra página principal: Fisioterapia Mano
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