La enfermedad conocida como enfermedad de Ledderhose (llamada así por su primer descubridor) es una fibromatosis plantar. Traducido, esto significa plantar - relativo a la planta del pie, fibro - fibra / fibra tisular y matosa - proliferación o crecimiento, es decir, una proliferación de células en la planta del pie. La enfermedad pertenece a las enfermedades reumáticas.
Es un tumor benigno, por lo que tumor es simplemente la palabra latina para una hinchazón o crecimiento en el tejido. Se desarrollan pequeños nódulos en el tejido del tendón, que se llama fascia plantar y forma la planta del pie. Desde el hueso del talón se mueve como una placa tendinosa ancha a la pequeña huesos de los dedos del pie, proporcionando así una estructura importante para tensar el arco longitudinal del pie.
La fascia plantar es fácilmente palpable y visible desde el exterior debido a su curso superficial, al igual que los nódulos en el caso de la enfermedad de Ledderhose. Sintomáticamente, además de los nódulos palpables, sensación de tensión y dolor ocurren especialmente al caminar o correr, ya que la planta del pie se estira y contrae continuamente durante estos movimientos y se carga con todo el peso corporal. Si los nódulos son muy poco pronunciados, la enfermedad puede incluso progresar sin síntomas.
Ejercicios
Además de las medidas pasivas para mantener la fascia plantar móvil en oposición a la contractura del tejido, existen algunos ejercicios y medidas que el paciente puede realizar por sí mismo. A continuación se presentan algunos ejemplos de estos. Los ejercicios importantes en la terapia activa de la contractura de los pantalones de cuero son los estiramientos.
Por un lado, se debe estirar la planta del pie, por otro lado, se debe estirar todo el músculo o cadena fascial en la que se integra la fascia plantar. Un ejercicio sencillo para entrenar la movilidad y estirarse al mismo tiempo es subir de puntillas en un escalón: 1). Para hacer esto, párese con ambos pies delanteros paralelos en un escalón, mirando hacia arriba, con una mano sujetando la barandilla.
Ahora presione lentamente alternativamente hacia arriba hasta la punta de los pies y baje nuevamente con la misma se extiende se siente en las plantas de los pies. Practica esto en tres series de 10 repeticiones cada una. 2.)
Para otro ejercicio, use una banda Thera como ayuda. Siéntese en el suelo en un asiento largo, doble ligeramente las rodillas, envuelva la banda alrededor de un pie y sujete los extremos con la mano derecha e izquierda. Ahora el antepié es empujado hacia el cuerpo bajo la tensión del theraband hasta un se extiende la sensación se produce en la planta del pie.
Mantenga este estiramiento durante unos 30 segundos para lograr un efecto en el tejido. 3.) Para estirar toda la cadena fascial, párese derecho y use un tenis bola, que se coloca debajo de la pierna para ser estirado, debajo del antepié.
El otro pie ahora da un pequeño paso hacia adelante, las nalgas se tensan y la pelvis se inclina ligeramente hacia atrás y se empuja hacia adelante. Al cambiar el tamaño del paso, puede variar la intensidad del estiramiento. Mantenga esta posición durante 30 segundos y aplique el mismo procedimiento en el otro lado.
4.) Finalmente, es importante fortalecer los pequeños músculos del pie para contrarrestar una mala posición y compensar los desequilibrios. Un ejercicio simple para esto es poner papel de periódico en el piso y levantarlo con los dedos de los pies o arrugarlo en una bola.
En el asiento, los dedos de los pies se pueden doblar y estirar alternativamente. Otro simple entrenamiento del músculos del pie es caminar descalzo sobre diferentes superficies. Uno mismo-masaje de la planta del pie y músculos del pie se puede realizar con un tenis bola o un pequeño rodillo fascial. Sin embargo, estos no deberían doler ni irritar aún más los nódulos. Junto con el fisioterapeuta a cargo, debe elaborar un pequeño programa de ejercicios para la vida cotidiana, que debe llevarse a cabo de manera regular y realista.
Todos los artículos de esta serie:
