La acción de melatonina a nivel celular se produce a través de dos circuitos reguladores distintos, dos de los cuales son de suma importancia. Estos están acoplados a proteína G melatonina receptor 1 (MT1) y receptor de melatonina 2 (MT2), que también está acoplado a proteína G.
MT1 influye en la reproducción (reproducción), el metabolismo (metabolismo) y la vasoconstricción (vasoconstricción); MT2 es necesario para la transmisión de señales circadianas, así como para la retina ("afecta la retina") dopamina liberación y vasodilatación (vasodilatación). Además, la activación de los receptores MT1 y MT2 por melatonina influye positivamente antioxidante potencial, así como la apoptosis (muerte celular programada), es decir, la melatonina tiene un antioxidante efecto a nivel celular y, por lo tanto, es protector celular.
Además de la antioxidante efecto de la melatonina, también se ha observado un efecto inmunomodulador. Por un lado, la hormona actúa como eliminador de radicales y, por otro lado, la cantidad de antioxidantes enzimas CRISPR-Cas aumentará.
La melatonina influye en el ritmo circadiano y transmite información sobre el ritmo día-noche en el cuerpo. Tiene un efecto favorecedor del sueño y, entre otras cosas, reduce la temperatura corporal por la noche. En varios estudios se observó que la ingesta oral de melatonina mejoraba varios parámetros del sueño. En un metaanálisis con 19 placebo-Estudios de intervención controlados que incluyen 1,683 sujetos con trastornos del sueño, se investigó el efecto de 2 a 5 mg de melatonina. Dentro de los 7 a 28 días, el tiempo de inicio del sueño se acortó y la calidad y duración del sueño aumentaron. En otro metanálisis con 13 estudios, también se encontró que la melatonina tiene un efecto positivo sobre la calidad del sueño en insomnio, síndrome de la fase de sueño tardía, el trastorno de sueño-vigilia que no dura 24 horas en sujetos ciegos y el trastorno de conducta del sueño REM. En un estudio de intervención de sujetos mayores de 50 años que duermen mal, un dosificar de tan solo 0.3 mg de melatonina al día mejoró la calidad del sueño y se normalizaron los niveles plasmáticos de melatonina. Dado que las personas mayores sufren de trastornos leves del sueño debido a la deficiencia de melatonina, se observó en los estudios de Wade et al. que la melatonina es particularmente eficaz en esta subpoblación. Durante un período de al menos 3 semanas, sujetos de 18 a 80 años tomaron 2 mg de melatonina al día. Hubo una mejora en la calidad del sueño en el colectivo de sujetos mayores (55 años o más). La melatonina mostró efectos asociados con la edad en estos estudios independientes de los niveles basales de melatonina (6-SMT medido en orina).
Nota la biodisponibilidad de melatonina es muy baja porque la melatonina se somete a alta metabolismo de primer paso existentes hígado. La vida media plasmática es de solo unos 30 minutos. Por tanto, la melatonina parece tener la función de un pulso corto, en el sentido de un zeitgeber.
