¿Qué se hace en la terapia manual?
Los objetivos de la terapia manual después latigazo lesiones son para restaurar la movilidad de cada segmento móvil de la columna cervical y la posición de las partes de la articulación en relación entre sí. Esto puede reducir dolor y restaurar la movilidad general de la columna cervical. La terapia manual solo se puede realizar después de la exclusión de una lesión ósea o después de que las lesiones hayan cicatrizado por completo.
También en la terapia manual de la columna cervical, el paciente suele acostarse boca arriba y el terapeuta se para o se sienta detrás de él. El terapeuta puede lograr alivio y dolor reducción por tracción ligera en la columna cervical. Además, puede traer la vertebral articulaciones volver a una posición fisiológica aplicando ligeras presiones opuestas.
¿Qué músculos se fortalecen / cómo se logra?
Después de latigazo lesión, es importante fortalecer especialmente la profundidad cuello músculos y el hombromúsculos del cuello para estabilizar la columna cervical y evitar un nuevo trauma causado por movimientos espasmódicos. Así, el corto cuello músculos, los llamados músculos extensores de la espalda, que corren directamente al lado de la columna, y los músculos segmentarios, que van desde cuerpo vertebral al cuerpo vertebral, debe fortalecerse. En la mayoría de los casos, cuello los músculos se han estirado demasiado o se han dañado latigazo lesión, de modo que se ponen reactivamente tensos o cada vez más debilitados por la postura de alivio.
El fisioterapeuta muestra movimientos suaves y ejercicios de fortalecimiento durante la terapia, que también deben llevarse a cabo como un programa de tareas entre las sesiones de terapia y después. Por ejemplo, su propia mano puede servir como resistencia colocándola en su frente y empujando su cabeza hacia adelante. Luego, el ejercicio se repite con la mano en el dorso del cabeza, la cabeza se empuja hacia atrás en la mano.
1.) El siguiente ejercicio es adecuado para entrenar el ajuste fino de los movimientos: El paciente se sienta en una silla frente a una pared blanca. Una diadema con un puntero láser se adjunta a su cabeza.
Ahora se le puede pedir que realice diversas actividades, como escribir letras en la pared, seguir una línea / laberinto o un segundo puntero láser, que es movido por el terapeuta. El entrenamiento de la postura en general también es importante. La postura siempre comienza con los pies, no solo con la columna cervical.
Desde abajo, se crea estabilidad para que la cabeza finalmente pueda asentarse firmemente sobre el tronco. Al fortalecer la musculatura, son principalmente los músculos de sujeción los que deben ser influenciados para resistir las tensiones y tensiones de la vida cotidiana. Los ejercicios estáticos son especialmente adecuados para esto.
Inicialmente, esto se puede entrenar desde la posición supina: 2). Los pies se colocan separados aproximadamente a la altura de las caderas, los brazos se extienden hacia la derecha y la izquierda del cuerpo, las palmas de las manos se vuelven hacia el techo para continuar un Rotación externa de los hombros, que soporta una abertura del pecho y por tanto una postura erguida. La parte posterior de la cabeza se encuentra con un cuello largo sobre una almohada plana.
Ahora se le pide al paciente que acumule tensión en el cuerpo, presionando los talones, la columna lumbar y el dorso de las manos firmemente contra la almohadilla. Desde esta posición inicial, la cabeza se empuja hacia afuera durante un largo tiempo, la columna vertebral se pega y se estira. Para crear más espacio y longitud en la columna cervical, la barbilla se inclina ligeramente hacia el escote y la barbilla se empuja hacia atrás, como un grosero.
A menudo, esta posición por sí sola crea relajación para el cuello y la cabeza. Para fortalecer los músculos, la parte posterior de la cabeza se presiona firmemente en la base mientras se mantiene el cuello largo. Para apoyar y probar la tensión, el terapeuta ahora puede intentar quitar la almohada de debajo de la cabeza.
El paciente intenta prevenir esto mediante la tensión y presión de la cabeza sobre la almohadilla. Para aumentar la musculatura, la cabeza se levanta ligeramente de la almohadilla con el cuello estirado y se mantiene en su lugar. El siguiente paso es intentar estirar el cuello desde una posición sentada de la misma manera.
Finalmente, este ejercicio se puede realizar en cualquier situación cotidiana. 3.) Para un ejercicio de estabilidad adicional, el paciente vuelve a estar sentado en posición vertical.
El torso, el cuello y la cabeza están estirados y estables. Ahora el terapeuta da resistencia con las manos en diferentes lugares de la cabeza y los hombros, que el paciente no debe permitir que se saque de su posición.
- Distorsión de la columna cervical
- Ejercicios contra los dolores de cabeza.
- Síndrome de fisioterapia HWS
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