Viviendo con asma

Para el éxito terapéutico con asma, no es solo la medicación lo que es importante. También es fundamental que la persona afectada haga algo al respecto asma bronquial él mismo. Lo más importante: ceñirse a la hoja de ruta de terapia forestal que el doctor ha funcionado. Las personas afectadas deben aceptar su enfermedad. ¿Qué más considerar al vivir con asma, puedes aprender aquí.

Aceptar el problema del asma

Llegar a un acuerdo con asma incluye asistir a una clase de educación sobre el asma. Allí, por ejemplo:

  • El correcto manejo de asma bronquial y los medicamentos enseñados.
  • Explicación de la automedición mediante caudalímetro pico
  • Explicación de la mejor técnica de respiración (escuela de respiración)
  • Temas importantes sobre la vida con asma en general discutidos

En particular, el médico le explicará terapia forestal y qué hacer en caso de emergencia durante un ataque de asma agudo. La persona afectada puede facilitar el “monitoreo" del terapia forestal si lleva un diario de asma, en el que también anota sus medidas habituales. También puede ser aconsejable intercambiar información con otros pacientes en un grupo de apoyo para el asma.

Prevenir el asma

Para prevenir los ataques de asma, es particularmente importante evitar los desencadenantes. Si se conocen los factores desencadenantes y los irritantes, deben eliminarse siempre que sea posible, ya sea el humo del cigarrillo, los animales pelo, o brumoso, frío, clima húmedo. Para los padres de niños con asma, es especialmente importante evitar fumar en el entorno del niño - fumar es uno de los más importantes factores de riesgo para asma bronquial. También es importante en el asma evitar infecciones del tracto respiratorio y dientes. Beber lo suficiente es importante para mantener la mucosidad en las vías respiratorias lo más delgada posible. Relajación Los métodos ayudan a muchas personas a sobrellevar mejor el asma bronquial.

Asma y deportes

A menudo, el medidas descrito también puede atenuar y reducir los ataques. El asma no es motivo ni excusa para la abstinencia de los deportes. Por el contrario, los deportes y la actividad física regular como nadar o ejercitar en bicicleta los bronquios. Si tal esfuerzo durante el deporte causa signos de asma, se puede tomar un medicamento para el asma relajante muscular como medida preventiva, después de consultar con el médico, poco antes del deporte. A menudo se recomienda que los asmáticos se vacunen contra ciertas enfermedades de las vías respiratorias (neumococo, influir). Nuevamente, se debe buscar la opinión del médico tratante.

Medidor de flujo máximo y diario de asma.

Para pasar el día bien como su propio administrador del asma, el paciente debe controlar su pulmón funcionar varias veces al día, preferiblemente en horarios establecidos, utilizando el medidor de flujo máximo. Este metro medidas flujo respiratorio máximo, que es el flujo de aire más fuerte expulsado de los pulmones al comienzo de una exhalación fuerte. Los valores medidos se documentan en un diario de asma junto con la medicación. De esta forma, la persona afectada puede desarrollar un mejor sentido de si y en qué medida su propia condición está cambiando. El diario respalda el tratamiento del médico y debe llevarse junto con cada visita al médico. El término "esquema de semáforo" se utiliza para clasificar mejor las lecturas.

  • El verde significa alcanzar el 80 - 100 por ciento del mejor valor personal, que se determinó previamente en varias mediciones. Por tanto, el paciente está bien adaptado.
  • El amarillo corresponde al 60 - 80 por ciento del mejor valor personal. Aquí, el médico debe ajustar la medicación permanente y discutir el procedimiento adicional con el paciente.
  • Rojo significa que la marca del 60 por ciento del mejor valor personal ha caído por debajo y el paciente debe visitar inmediatamente al médico o una clínica. Debe estar disponible el medicamento de emergencia apropiado. El pánico no es apropiado, pero descongestivo respiración deben practicarse las técnicas.

Cómo funciona la medición del flujo máximo.

Para que la medición sea exitosa, se debe seguir el siguiente procedimiento:

  1. Mueva la marca de visualización de la escala a cero.
  2. Inhale lo más profundamente posible y contenga la respiración.
  3. Pon la pipa en tu boca. ¡Cierra herméticamente con los labios! En cualquier caso, el tubo debe mantenerse recto y la escala lateral no debe cubrirse con los dedos.
  4. Exhala lo más rápido y con fuerza que puedas. El valor se puede leer en la pantalla deslizante.
  5. En preparación para la siguiente medición, el marcador de la pantalla se vuelve a poner en cero.
  6. La limpieza posterior es importante. La boquilla se puede quitar y enjuagar con agua tibia. agua. Luego debe secarse bien.

Asma y obesidad

En general, se ha demostrado que las siguientes reglas ayudan en el manejo diario del asma:

  • Tome los medicamentos con regularidad y según lo prescrito por el médico.
  • Una rutina diaria estructurada y equilibrada sin prisas ni estrés.
  • Evitación de alérgenos, por ejemplo, según el pronóstico actual del polen
  • Visita inmediata al médico en caso de infecciones.
  • Prohibición estricta de fumar
  • Practica ejercicios de respiración
  • Practica deportes de resistencia
  • Lleve un diario de asma

Y finalmente, para los asmáticos se aplica lo mismo que para muchas otras personas en Alemania: menos es más. Porque los científicos finlandeses han demostrado en un estudio que exceso de peso los asmáticos eran más capaces de afrontar su enfermedad que el peso normal. Bajo un estricto dieta no solo mejora el sentimiento y el propio bienestar, sino sobre todo el pulmón se reforzó la función, como puede comprobarse. Los asmáticos pudieron inhalar y exhalar aire con mucha más fuerza. Los asmáticos más delgados también obtuvieron mejores resultados en términos de inhalación y exhalación volumen. Los pacientes que habían perdido peso también sufrieron posteriormente menos ataques de asma agudos y necesitaron menos medicamentos.