¿Está permitido hacer deporte a pesar del dolor? | Dolor por síndrome de pinzamiento del hombro

¿Está permitido hacer deporte a pesar del dolor?

En el hombro síndrome de pinzamiento, el desarrollo muscular y de fuerza de los músculos que rodean el hombro, así como el mantenimiento y la mejora de la movilidad, son muy importantes para el éxito de la terapia. Por esta razón, los deportes también se pueden hacer con hombro. síndrome de pinzamiento, pero deportes como nadar, balonmano o tenis son menos recomendables debido a la gran carga de hombros. Por otro lado, jogging o en bicicleta, senderismo de montaña, debidamente instruido y adaptado aptitud entrenamiento o yoga y Pilates son definitivamente recomendables. La carga atlética debe depender mucho de la sensación de dolor y las quejas en los días posteriores al entrenamiento. Si no hay fuerte dolor durante y después del entrenamiento o las restricciones de movimiento causadas por él, es tolerable un dolor muscular más leve, como el dolor.

¿Cómo reconozco un síndrome de pinzamiento del hombro?

En el curso del hombro síndrome de pinzamiento, los dolor Durante el movimiento generalmente conduce a una postura de alivio, el hombro ya no se mueve en una línea recta final, lo que puede provocar adherencias y rigidez. Además, la relativa estanqueidad bajo el acromion, calcificación de la Tendones y los cambios óseos reactivos pueden restringir aún más la movilidad. En la mayoría de los casos, girar el hombro hacia afuera y extender el hombro hacia un lado es lo más afectado por las restricciones de movimiento. En la mayoría de los casos, estas restricciones de movimiento se pueden tratar en fisioterapia y se pueden mejorar significativamente con ejercicios para fortalecer los músculos y extender el movimiento.

Pérdida de fuerza

Como resultado de una postura de alivio, que a menudo se toma debido al dolor asociado con síndrome de pinzamiento del hombro, puede haber una pérdida de fuerza en el brazo afectado. Los músculos, que ya no están suficientemente cargados, se rompen y pierden fuerza y ​​movilidad. También es posible que un nervio se comprima por hinchazón, inflamación o cambios óseos en la zona del hombro, lo que también puede provocar una pérdida de fuerza en los músculos que inerva. Para crear una mejora aquí, puede leer los siguientes artículos:

  • Fisioterapia en caso de pinzamiento de los nervios
  • Ejercicios para el síndrome de pinzamiento del hombro
  • Ejercicios de movilidad de hombro