Embarazo: aumento de las necesidades de hierro
Cada día, a través de los alimentos absorbemos el vital oligoelemento hierro, que desempeña diversas funciones en el organismo. Por ejemplo, el hierro, unido a la hemoglobina (pigmento rojo de la sangre), es necesario para transportar oxígeno en la sangre. El hierro también es necesario para la formación de glóbulos rojos.
Inicialmente, el cuerpo puede compensar una deficiencia de hierro recurriendo a sus reservas de hierro. Si se están agotando, sufrirá la forma más grave de deficiencia de hierro, conocida como anemia por deficiencia de hierro (anemia por deficiencia de hierro).
¿Cuánto hierro por día?
La anemia por deficiencia de hierro es el tipo más común de anemia. Ocurre con más frecuencia en mujeres que en hombres debido al período mensual. Además, la necesidad de hierro también depende de la edad y, en las mujeres, del embarazo y la lactancia.
Por ejemplo, las mujeres de entre 25 y 51 años deberían consumir generalmente unos 15 miligramos de hierro al día. Durante el embarazo, esta necesidad aumenta hasta unos 30 miligramos por día. Ésta es la única forma de prevenir la deficiencia de hierro durante el embarazo. Se recomienda una ingesta diaria de alrededor de 20 miligramos de hierro para las madres que amamantan.
¿Por qué aumentan las necesidades de hierro durante el embarazo?
Sin embargo, el embarazo no se asocia con un aumento constante del consumo de hierro desde la concepción hasta el nacimiento: de hecho, las necesidades de hierro de la madre y el niño apenas aumentan en la primera mitad del embarazo. La ingesta de hierro procedente de una dieta equilibrada generalmente debería cubrir suficientemente las necesidades durante esta fase.
Sin embargo, en la segunda mitad del embarazo la mujer embarazada necesita mucho más hierro. Esto puede hacer que sea necesario tomar suplementos de hierro adicionales.
Niveles de hierro: embarazo
El ginecólogo que trata a la mujer embarazada controla periódicamente sus niveles de hierro midiendo el valor de hierro en la sangre, el llamado valor de Hb (hemoglobina). Si esta cantidad cae por debajo de 11 gramos por decilitro de sangre, se produce anemia por deficiencia de hierro.
El recuento de glóbulos rojos también proporciona información sobre una posible anemia. Menos de 3.9 millones de eritrocitos en un microlitro de sangre indican una deficiencia de hierro. También existen otros parámetros útiles (como la ferritina, el receptor de transferrina) en el diagnóstico de la deficiencia de hierro.
Síntomas de deficiencia de hierro.
La deficiencia de hierro suele pasar desapercibida mientras el cuerpo aún pueda recurrir a sus reservas de hierro. Una vez agotados estos, aparecen los siguientes síntomas:
- Palidez de la piel y mucosas.
- La falta de concentración
- Rendimiento reducido
- cansancio
- Mayor susceptibilidad a las infecciones.
- la pérdida de cabello
- Uñas quebradizas o con crestas
- Dolor de cabeza
¿Qué hacer si tienes deficiencia de hierro?
El embarazo con una deficiencia persistente de hierro plantea riesgos para la madre y el niño. El nacimiento prematuro y un menor peso al nacer están asociados con la deficiencia.
Para prevenir la deficiencia de hierro durante el embarazo, las mujeres deben compensar la deficiencia existente antes del embarazo. Esto reduce el riesgo de deficiencia de hierro más adelante en el embarazo.
Si se desarrolla una deficiencia de este tipo, se debe reconocer y tratar lo antes posible. Después de tres a seis semanas de tomar suplementos de hierro, los valores mejoran significativamente. Para reponer las reservas propias del cuerpo, el preparado se debe tomar durante seis meses más.
Puede ser recomendable dar suplementos de hierro a los bebés prematuros. Sin embargo, esto sólo debe hacerse a partir de la octava semana de vida y únicamente bajo supervisión médica. Los médicos no recomiendan la administración adicional de suplementos de hierro a los niños nacidos a término debido a los efectos adversos sobre el crecimiento.