Zapatos con plantilla | Ejercicios para espolones calcáneos

Zapatos de plantilla

Las plantillas especiales para zapatos ayudan con el espolón inferior del talón, ya que alivian la zona afectada. Estas plantillas tienen un rebaje (plantillas de perforación) en la posición de el espolón del talónLas plantillas viscoelásticas (plantillas de gel) también pueden ser útiles, ya que distribuyen la presión por todo el pie. En el caso de un espolón trasero en el talón, se puede pegar un cojín para el talón, cuñas para el talón o trozos de fieltro a la puntera trasera.

Si hay un conocido malposición del pie (pronación malposición, supinación malposición), puede consultar en una clínica ortopédica y disponer de plantillas especialmente diseñadas para su pie. Las plantillas pueden reducir las fuerzas de tracción en la fascia plantar entre el talón y la bola delantera del pie y así proporcionar alivio en caso de síntomas de espolón en el talón. Especialmente si sufre de arcos caídos, las plantillas reemplazan el choque-Función absorbente del arco longitudinal del pie (fascia plantar, aponeurosis del pie). Los zapatos con plantilla también se recomiendan en el caso de un pie hueco con una bola torcida, abierta, plana o hueca. Los costos de las plantillas u ortopédicas. salud los zapatos están cubiertos parcialmente por las compañías de seguros de salud.

Resumen

El espolón del talón es una enfermedad que se presenta con relativa frecuencia y generalmente es causada por una sobrecarga y una carga incorrecta. Esto a menudo es causado por un calzado inadecuado, una intensidad de entrenamiento demasiado alta o un malposición del pie. Sin embargo, en general, un espolón en el talón puede tratarse bien, ya que incluso un alivio generalmente conduce a la curación en unas pocas semanas.

Es crucial que la terapia analice la causa respectiva en detalle y elimine los desencadenantes negativos de la enfermedad en consecuencia. Para los deportistas ayuda a adaptarse correr zapatos, varíe el programa de entrenamiento y reduzca la intensidad. Para exceso de peso personas, la reducción de peso y el uso de plantillas deberían iniciar una mejora.

Si hay debilidad de los músculos de la pantorrilla, el pequeño músculos del pie o con una malposición del pie, deben utilizarse medidas fisioterapéuticas. Las malposiciones generales del pie se pueden corregir con el uso de plantillas. Para tomar medidas profilácticas, debe usar se extiende ejercicios, coordinación ejercicios, masajes, técnicas de movilización y ejercicios de fortalecimiento de los pies.