Cómo cuidar adecuadamente los pies

Si amas tus pies, debes cuidarlos. Pero los pilares de soporte del cuerpo humano a menudo se descuidan. No solo las deficiencias ópticas, como callosidades y fisuras, son posibles consecuencias, sino también daños más graves, como encarnados. uñas or pie de atleta.

Cuidado de los pies para diabéticos

En diabéticos y otros enfermos crónicos pacientes, la falta de atención puede Lead a daños graves en los pies. Daño en el nervio resultante de diabetes significa que los diabéticos a menudo no se dan cuenta heridas de pie hasta que estén particularmente profundos y ya hayan causado daños. además, el trastornos circulatorios asociados con la enfermedad retrasan o impiden el proceso de curación.

Por lo tanto, la atención preventiva es particularmente importante para los afectados. Cuidado médico de los pies, como eliminación profesional de callos, tratamiento de piel secaencarnado uñas y pie de atleta, se paga por ley salud aseguradoras para diabéticos.

El requisito previo para esto es que los cambios en el pie sean una consecuencia de la enfermedad subyacente y que sin atención médica del pie habrá daños consecuentes como inflamación y disturbios en cicatrización de la herida. Si ya hay daños en el pie, es posible que el podólogo no los trate.

El podólogo médico como profesión especializada

Por cierto, a los podólogos solo se les permite realizar un terapia forestal si tienen entrenamiento especial, equipo de práctica y autorización para hacerlo. A tal efecto, los términos “médico podólogo” y “podólogo” están protegidos por ley desde 2003.

La formación para convertirse en médico podólogo (podólogo) está ahora anclada en la ley e incluye dos años de formación, un reglamento de examen fijo y una titulación de formación correspondiente. Por tanto, la profesión forma parte salud profesiones como, por ejemplo, fisioterapia or la terapia ocupacional.

9 consejos para un cuidado adecuado de los pies

Incluso si no está particularmente en riesgo: haga algo bueno para usted y cuide sus pies. No solo asegúrese de tener un calzado adecuado, sino que también incluya a sus compañeros diarios en su régimen de cuidado diario.

  • Ayuda a la sangre circulación de tus pies con frío-baños alternos tibios. La temperatura del baño de pies no debe exceder los 38 ° C.
  • Un baño de pies tibio con aditivos esenciales apoya sus pies: alcanfor, menta o aumento de rockweed sangre circulación, árnica tiene un efecto relajante, cola de caballo, costillar or uña de caballo ayuda contra inflamación. Baño sales solo debe usarse si el piel no está agrietado y es saludable en todos lados. ¿Eres propenso a pies sudorosos? Entonces dale fuerte salvia té para el agua.
  • Luego, una crema para pies nutre el piel y evita que se seque y se agriete.
  • Si eres propenso a pie de atleta, masaje tus pies más a menudo con tomillo or El aceite del árbol del té.
  • Los callos de la espalda son mejores con una piedra pómez o similar a la pelea. Renuncie a los objetos propensos a lesionarse, como los planos corneales.
  • Acorta tu uñas de los pies con una lima en lugar de tijeras: limelas no demasiado cortas y rectas, con esquinas ligeramente redondeadas.
  • Camine descalzo tan a menudo como pueda. Esto entrena su arco (y de paso ayuda contra pies sudorosos).
  • Colóquelo entre un paso no acostumbrado: en los talones o en los bordes exteriores. Póngase de puntillas por la mañana y por la noche mientras Cepillando tus dientes.
  • Cualquiera que tenga molestias en los pies como dolor siempre en el mismo lugar, cambios en la piel, enrojecimiento o hinchazón, debe aclararlos un ortopedista. A menudo, las plantillas ortopédicas ayudan a corregir las malposiciones del pie y alivian las molestias.

Caminar descalzo es bueno para los pies

Descalzo correr promueve sangre circulación y fortalece los músculos. No debe tener miedo a las lesiones; por regla general, los pies están bien protegidos.

Si te involucras, puedes redescubrir el antiguo arte de la locomoción a pie en uno de los senderos descalzos construidos por el hombre. Aquí puede experimentar su entorno a través de sus pies sobre arena, arcilla, barro, en agua o mientras camina sobre guijarros redondos, y al mismo tiempo entrena su propia movilidad. Balance y coordinación se enfatizan las habilidades, así como piel y músculos del pie.