“Columna lumbar - patada de caballo” Colóquese en la posición de cuatro patas y levante uno pierna. Extiende esto pierna completamente hacia atrás. La espalda permanece recta y la mirada se dirige hacia abajo.
También puede realizar pequeños movimientos hacia arriba y hacia abajo desde la cadera. Cambiar el pierna después de 10 segundos. Hay 2 pases a cada lado. Continúe con el siguiente ejercicio para la columna lumbar.
