Remedios caseros para el resfriado y la gripe

Aunque el resfriado y la gripe son enfermedades diferentes, los síntomas son muy similares. Es por eso que muchos remedios caseros para los resfriados también ayudan con una gripe real (influenza).

Infusiones de hierbas medicinales

Durante el resfriado y la gripe, es recomendable beber suficiente (al menos dos litros al día). Lo mejor son las bebidas calientes, como las infusiones de hierbas. Esto es beneficioso para las membranas mucosas irritadas y doloridas y licua la secreción de los bronquios y la nariz.

Té para resfriados

  • El ribwort, el malvavisco y la malva ayudan con el dolor de garganta, la faringitis y la tos seca e irritante. Contienen mucílago, que se encuentra sobre la mucosa irritada. Tiene un efecto irritante y analgésico.
  • El gordolobo también tiene un efecto que alivia la irritación de la tos.
  • La raíz de regaliz, la prímula o la prímula ayudan contra las vías respiratorias mucosas y la tos con esputo.
  • La baya del saúco y la tila favorecen la producción de moco en los bronquios.
  • La manzanilla tiene un efecto antiinflamatorio y al mismo tiempo estimula el sistema inmunológico.
  • El ginseng inhibe los virus de la gripe y puede acortar el curso de la enfermedad.

Té para las náuseas por gripe

La gripe suele ir acompañada de náuseas. Los tés con estas plantas medicinales calman el estómago:

  • Jengibre
  • alcaravea
  • Menta
  • Melissa
  • Anís

Inhalación para el resfriado y la gripe.

  • Coloca la olla o bol con el agua caliente sobre la mesa, inclina la cabeza sobre él.
  • Coloque una toalla sobre la cabeza y el recipiente para que los vapores ascendentes no puedan escapar.
  • Inhala durante 10 a 15 minutos. Para ello, deje que el vapor de agua ascendente entre en el tracto respiratorio respirando profundamente por la nariz y la boca.
  • Por último, seca tu rostro y evita corrientes de aire.

Si además añades sal de mesa al agua caliente, la inhalación tiene un efecto desinfectante adicional.

Lea más sobre la aplicación en el artículo Inhalación.

¡En caso de enfermedades inflamatorias de la piel, enfermedades oculares, presión arterial muy baja u otros trastornos circulatorios, debe abstenerse de inhalar!

Compresa para pantorrillas contra la fiebre alta.

Un remedio casero bueno y probado para este síntoma de la gripe son las vendas para pantorrillas. En las pantorrillas humedecidas se produce un enfriamiento por evaporación que enfría todo el cuerpo. La fiebre baja.

Lea más sobre la aplicación correcta en el artículo Calf Wrap.

No se deben utilizar compresas para las pantorrillas si el paciente tiene escalofríos o tiene frío. En caso de problemas circulatorios, así como enfermedades neurológicas (trastornos de sensibilidad), primero se debe consultar al médico antes de realizar vendas para pantorrillas.

Muchos enfermos de gripe, así como personas resfriadas, sufren dolor de garganta o una faringitis desagradable. Los remedios caseros también pueden ayudar en este caso.

Hacer gárgaras con té

Además de beber té, otra cosa ayuda contra el dolor de garganta: hacer gárgaras con el té. Si tiene dolor de garganta o faringitis, debe hacer gárgaras varias veces al día con un té recién preparado a base de ribwort, salvia, malvavisco, malva, manzanilla o caléndula.

Puedes leer más sobre esto en el artículo Hacer gárgaras.

compresa de garganta

Lea más sobre las diferentes formas y su aplicación en el artículo compresa para el cuello.

Baño frío contra el dolor de extremidades.

Un baño tibio cuando está resfriado puede ser beneficioso en más de un sentido: si el paciente sufre un leve dolor en las extremidades y un malestar general, el calor del agua del baño por sí solo puede tener un efecto calmante y relajante.

Agregar hierbas al agua mejora y complementa el efecto curativo. Por ejemplo, las plantas medicinales pueden tener un efecto desinfectante, antiinflamatorio y/o descongestionante sobre las mucosas nasales.

Aumentar lentamente la temperatura.

La duración recomendada del baño es de 10 a 20 minutos para adultos y un máximo de 10 a 15 minutos para niños. Si no se siente bien, ¡debe salir inmediatamente del baño! Después del baño, se debe descansar en cama durante al menos 30 minutos, abrigado y abrigado.

Aditivos en el baño para resfriados.

Baño frío mezcla básica

Para un baño caliente para resfriados o gripe con resfriados y dolores de cabeza, una mezcla de aceites esenciales de diez gotas de ciprés y cinco gotas de menta, niaouli y cardamomo es adecuada para adultos.

Puede encontrar más remedios caseros para los dolores de cabeza en el artículo Dolor de cabeza.

Baño frío con abeto.

Para un baño frío también puedes utilizar el poder curativo del abeto. Tiene propiedades estimulantes de la mucosidad y de la circulación sanguínea y ligeramente antiinflamatorias. Por ejemplo, puedes hacer una infusión de brotes de abeto para un baño completo:

Baño frío: bebés y niños mayores

Para un baño frío ya preparado para niños, el prospecto le indicará a partir de qué edad se puede utilizar. Esto depende principalmente de los aceites esenciales que contenga.

Por ejemplo, los baños con mentol y alcanfor (coloquialmente: alcanfor), que se encuentran en muchos aditivos para el baño, sólo son seguros para niños mayores; en bebés y niños pequeños pueden provocar calambres en las vías respiratorias y dificultades respiratorias.

Cuando no es aconsejable un baño frío

¿Cuándo no es aconsejable un baño frío? ¿Es peligroso bañarse cuando se tiene fiebre? ¿Está permitido un baño frío durante el embarazo? ¿Existen otras situaciones en las que no se aconseja un baño frío? Aquí encontrarás las respuestas a estas preguntas:

Baño frío en caso de fiebre alta.

También conviene abstenerse de utilizar baños fríos o consultar previamente a su médico en caso de sufrir las siguientes enfermedades:

  • Alta presión sanguínea
  • Insuficiencia cardíaca (insuficiencia cardíaca)
  • @ Lesiones en la piel
  • Enfermedades de la piel
  • tracto respiratorio hipersensible (por ejemplo, asma)

Por supuesto, las personas alérgicas, hipersensibles o alérgicas a determinadas plantas medicinales o aceites esenciales también deben evitarlos.

Baño para resfriados durante el embarazo.

Además, no debe haber signos de rotura prematura de membranas o contracciones cuando las mujeres embarazadas toman un baño caliente. Durante el embarazo, el agua caliente puede aumentar tanto las contracciones prematuras como las reales. Las falsas contracciones (endurecimiento repetido del abdomen en el último trimestre del embarazo), en cambio, tienden a disminuir al tomar un baño caliente.

Cebolla contra el resfriado y la gripe

bolsa de cebolla

¿Qué ayuda contra los resfriados con dolor de oído? Una bolsa de cebolla caliente es una posible respuesta. Colocado sobre el oído dolorido, puede contrarrestar los procesos inflamatorios en el oído (otitis media, otitis media) y aliviar el dolor.

Cómo hacer y utilizar la compresa de cebolla, lee el artículo sobre de cebolla.

Jarabe de cebolla

Un remedio casero para los resfriados y la gripe con tos es el jarabe de cebolla. Tiene un efecto antibacteriano y expectorante, lo que facilita la tos.

Alternativamente, pique 1 cebolla, hiérvala con 1 taza de agua y luego déjela enfriar. Luego agrega 2 cucharadas de miel y después de media hora escurre la cebolla. Se puede tomar una cucharada de este jarabe tres veces al día.

¡La miel es tabú para los niños menores de un año! Si no se almacena adecuadamente, las bacterias pueden acumularse en la miel, lo que puede poner en peligro la vida de los niños.

Dieta para resfriados y gripe.

Vitaminas y minerales: Las zanahorias, el brócoli, las manzanas, etc., pero también las patatas y los cereales aportan muchas vitaminas y minerales. Nuestro sistema inmunológico los necesita para funcionar de manera eficiente y combatir infecciones como el resfriado.

Fibra dietética: los alimentos vegetales contienen mucha fibra, lo que favorece una digestión saludable. Esto es importante, porque si los intestinos están mal, el sistema inmunológico también se debilita.

Flavonoides: Los flavonoides tienen el mismo efecto. Se encuentran como pigmentos amarillos, morados y azules en alimentos como manzanas, uvas, bayas, col rizada y té negro y verde.

La sopa de pollo ayuda contra los resfriados y la gripe

Calor y líquido: La sopa aporta mucho líquido y calienta. Esto es bueno si se siente mal y tiene problemas con la nariz fría y dolor de garganta.

Inhalación: Mantener la cara sobre el vapor que sale del caldo caliente actúa en cierto modo como una inhalación. El vapor ayuda a abrir las vías respiratorias y tiene un leve efecto antiinflamatorio.

Cuidado integral: el pollo aporta al organismo proteínas, vitaminas y minerales que apoyan el sistema inmunológico. Además, el pollo es una buena fuente de triptófano. Nuestro cuerpo necesita este componente proteico (aminoácido) para producir la serotonina, la mensajera nerviosa. La “hormona del bienestar” es especialmente bienvenida cuando el estado de ánimo y el bienestar están por los suelos debido a una enfermedad.

Fideos como proveedor de energía: Los fideos en sopa de pollo son proveedores de carbohidratos digeribles. Los carbohidratos saturan sin apelmazar y proporcionan al cuerpo una energía fácilmente convertible.

Lo mejor es preparar usted mismo el caldo de pollo con pollo orgánico y verduras frescas.

Manzanas, zanahorias y plátanos contra la gripe con diarrea

Lea más sobre los remedios caseros adecuados para la diarrea en el artículo Diarrea.

Luz roja contra el frío

Para los resfriados y otras infecciones respiratorias, muchos expertos recomiendan la irradiación con luz infrarroja. El tratamiento térmico local puede, entre otras cosas, aliviar el dolor y favorecer la circulación sanguínea. Se utiliza, por ejemplo, para tratar infecciones locales como la sinusitis o la otitis media.

Gafas protectoras: Los rayos infrarrojos pueden dañar los ojos, incluso cuando los párpados están cerrados. Por tanto, póngase gafas protectoras adecuadas.

Distancia e intensidad: La distancia e intensidad de la radiación deben seleccionarse de manera que no se produzcan quemaduras en la piel. Pregunte a su médico o farmacéutico qué distancia e intensidad de radiación son ideales para la parte del cuerpo a tratar (p. ej. oído, senos nasales, bronquios).

En determinados casos, no se recomienda el tratamiento térmico como la terapia con luz roja. Estos incluyen enfermedades febriles agudas, enfermedades cardíacas agudas, insuficiencia cardíaca grave, intolerancia al calor y trastornos de sensibilidad (por ejemplo, como resultado de diabetes mellitus).

Zinc para resfriados

Mucha gente espera recibir ayuda rápida del zinc para los resfriados. El cuerpo necesita este oligoelemento para que el sistema inmunológico funcione de forma óptima.

Eficacia poco clara

La evaluación de estos estudios no proporcionó evidencia clara de que el zinc realmente pueda ayudar con el resfriado común:

Si bien algunos estudios sí encontraron evidencia de que los suplementos de zinc podrían prevenir los síntomas y acortar su duración. Pero también hubo estudios en los que sólo se pudo demostrar un efecto modesto o ningún efecto sobre los síntomas del resfriado.

Al menos el uso de preparados de zinc en las dosis utilizadas en los estudios no provocó efectos secundarios graves. Sin embargo, estos efectos secundarios no se pueden descartar por completo: en algunos casos el número de participantes en los estudios fue muy pequeño, por lo que es posible que no se hayan detectado efectos secundarios raros.

Precaución: ¡demasiado zinc puede ser perjudicial!

Si la ingesta de zinc es alta y la ingesta de cobre es baja al mismo tiempo, también se puede desarrollar anemia. Además, pueden ocurrir interacciones indeseables cuando el zinc se toma simultáneamente con ciertos medicamentos o alimentos.

Para suplementos de zinc, consulte a su médico de cabecera.

De todos modos, el cuerpo normalmente recibe suficiente zinc para cubrir sus necesidades diarias a través de la dieta normal. Quien quiera tomar un preparado adicional (en dosis altas) con zinc para el resfriado debe consultar primero a su médico de cabecera.

Caléndula contra la conjuntivitis

A veces, durante la gripe, se desarrolla conjuntivitis. En este caso, un té elaborado con caléndulas puede ayudar:

Para ello, vierte unos 150 mililitros de agua caliente sobre uno o dos gramos de flores de caléndula. Deje reposar durante diez minutos y luego cuele las partes de la planta.

Remoje dos compresas limpias con la infusión ligeramente enfriada y colóquelas sobre los ojos cerrados. Dejar actuar hasta que las compresas se hayan enfriado (unos 15 minutos).

Caléndula contra la conjuntivitis

A veces, durante la gripe, se desarrolla conjuntivitis. En este caso, un té elaborado con caléndulas puede ayudar:

Para ello, vierte unos 150 mililitros de agua caliente sobre uno o dos gramos de flores de caléndula. Deje reposar durante diez minutos y luego cuele las partes de la planta.

Remoje dos compresas limpias con la infusión ligeramente enfriada y colóquelas sobre los ojos cerrados. Dejar actuar hasta que las compresas se hayan enfriado (unos 15 minutos).

Sauna para el frio

La sauna es igualmente inútil cuando estás resfriado. Los virus del resfriado no se pueden eliminar simplemente con el sudor. A veces, los síntomas de un resfriado son aún más graves después.

Además, las altas temperaturas ejercen una presión adicional sobre el sistema cardiovascular. Sobre todo, quien tenga fiebre y/o se sienta muy mal no debe ir a la sauna.

Los remedios caseros tienen sus límites. Si los síntomas persisten durante un largo periodo de tiempo, no mejoran o incluso empeoran a pesar del tratamiento, siempre se debe consultar a un médico.