La frecuencia cardíaca, también llamada coloquialmente pulso, juega un papel importante en los deportes. Indica la frecuencia con la que late el corazón en un minuto. Durante el entrenamiento o al hacer deporte en general, debes tener cuidado de no sobrecargar tu cuerpo y aquí es exactamente donde la frecuencia cardíaca puede ayudarte. Además de controlar tu corazón ... Frecuencia cardíaca durante los deportes
MHF La frecuencia cardíaca máxima (MHF) es diferente para cada persona y no tiene nada que ver con el rendimiento individual. Sin embargo, la frecuencia cardíaca juega un papel importante en la planificación y el control del entrenamiento. La frecuencia cardíaca óptima para el entrenamiento se puede determinar mediante fórmulas o una prueba de campo. Para determinar el MHF usted mismo, debe ... MHF | Frecuencia cardíaca durante los deportes
Cooperación de la frecuencia cardíaca y el sistema cardiovascular La frecuencia cardíaca y el sistema cardiovascular están estrechamente relacionados. El sistema cardiovascular realiza tareas vitales, transporta oxígeno y nutrientes y regula el suministro de calor. El corazón es el motor del cuerpo humano y, a través del sistema vascular, asegura que, por ejemplo, las células musculares siempre reciban suficiente ... Cooperación de frecuencia cardíaca y sistema cardiovascular | Frecuencia cardíaca durante los deportes
La prueba del nivel de lactato es uno de los métodos de medición más importantes para determinar la capacidad de resistencia y se utiliza para una planificación óptima del entrenamiento. Debido al esfuerzo relativamente alto, la prueba de nivel de lactato se usa casi exclusivamente en deportes orientados al rendimiento. La prueba se utiliza para planes de entrenamiento individuales determinando los valores de aeróbicos y ... Prueba de nivel de lactato
Procedimiento de la prueba de nivel de lactato Se realiza una prueba de nivel de lactato en un ergómetro de remo, una bicicleta ergométrica o una cinta de correr, dependiendo de la disciplina del atleta. Dependiendo del método de medición, se definen diferentes niveles de carga. Durante el curso del examen, la carga se aumenta paso a paso para determinar el lactato ... Procedimiento de la prueba del nivel de lactato | Prueba de nivel de lactato
Costes de la prueba de nivel de lactato Además de la prueba de nivel de lactato, muchos centros deportivos también realizan análisis de determinados valores sanguíneos y proporcionan consejos detallados en función de los resultados. Según el centro, los precios varían entre 75 y 150 €. Los costos generalmente no están cubiertos por el seguro médico. Todos los artículos en ... Costes de la prueba de nivel de lactato | Prueba de nivel de lactato
Sinónimos en el sentido más amplio Prueba de resistencia, carrera de resistencia, carrera de 12 minutos La prueba de Cooper es una carrera de 12 minutos. Esta prueba, que lleva el nombre del médico deportivo estadounidense Kenneth H. Cooper, se utiliza en las escuelas, en el ejército, en la selección de árbitros y en varios juegos deportivos para evaluar el rendimiento de resistencia. La prueba es fácil ... Prueba de Cooper
Capacitación Antes de comenzar a entrenar para una prueba de Cooper, debe determinar el estado actual de la prueba, es decir, qué tan en forma está la persona que realiza la prueba. Para ello, la prueba de Cooper se lleva a cabo sin formación previa y se determina la capacidad de rendimiento. En función del resultado, ahora se puede elaborar un plan de formación ... Formación | Prueba de Cooper
Evaluación Cooper Test Niños 12 años muy bien: 2650 bueno: 2250 satisfactorio: 1850 suficiente: 1550 deficiente: 1250 Muy bueno: 2650 Bueno: 2250 Satisfactorio: 1850 Suficiente: 1550 Defectuoso: 1250 13 años muy bueno: 2700 bueno: 2300 satisfactorio: 1900 suficiente: 1600 deficiente: 1300 Muy bueno : 2700 Bueno: 2300 Satisfactorio: 1900 Suficiente: 1600 Defectuoso: 1300 14 años muy bueno: 2750 bueno: 2350 satisfactorio: 1950 suficiente: 1650 deficiente: 1350 Muy bueno:… Evaluación Cooper Test | Prueba de Cooper
Sinónimos en el sentido más amplio Test de resistencia, test de pasos, El test de Conconi fue desarrollado por el bioquímico italiano Francesco Conconi. La prueba Conconi, como todas las demás pruebas de resistencia, intenta determinar el umbral anaeróbico en el estrés de resistencia para sacar conclusiones sobre el rendimiento de resistencia y la capacidad de entrenamiento. En esta prueba el atleta tiene que aumentar el ... Prueba de Conconi
La prueba de Conconi para ciclistas La prueba de Conconi para ciclistas se realiza en una bicicleta ergométrica. La intensidad inicial depende del rendimiento individual y puede ser de 50 vatios, 75 vatios o 100 vatios. El primer nivel de intensidad dura dos minutos. Para todos los demás niveles, se tiene cuidado de garantizar que el mismo trabajo sea ... La prueba de Conconi para ciclistas | Prueba de Conconi
Indicaciones Hoy en día, el diagnóstico de rendimiento del lactato se utiliza principalmente cuando se trabaja con deportistas, especialmente en el sector de la resistencia. Proporciona información sobre el estado actual del entrenamiento y puede indicar en el transcurso del tiempo si una sesión de entrenamiento podría conducir a un aumento en el rendimiento. Con la ayuda de la prueba de lactato, la intensidad del entrenamiento individual ... Indicaciones Diagnóstico del rendimiento del lactato