Obesidad en niños

Las comidas regulares son importantes para mantener constante el nivel de azúcar en sangre y evitar los antojos y los bajos de rendimiento. Se recomiendan cinco comidas y estas suelen ser una comida principal caliente, dos comidas frías y dos refrigerios pequeños. La comida principal La comida caliente se suele tomar al mediodía. Sin embargo, no hay ninguna razón por la que esto ... Planificación de comidas y alimentos para niños y adolescentes con sobrepeso

2. Pan, cereales, cereales para el desayuno Estos alimentos tienen un valor especialmente alto dentro de la nutrición infantil. Al menos la mitad de los productos de cereales deben ser productos de cereales integrales. Dado que las capas externas y el germen del grano contienen una gran cantidad de vitaminas (vitaminas B) y minerales (magnesio, hierro), fibras dietéticas, proteínas y ... 2. pan, cereales, cereales para el desayuno | Planificación de comidas y alimentos para niños y adolescentes con sobrepeso

3. patatas, fideos y arroz Los suplementos no son guarniciones dentro de una dieta saludable, sino que son los componentes principales de una comida caliente. Consisten principalmente en carbohidratos en forma de almidón. Las patatas son muy ricas en nutrientes y contienen proteínas vegetales, potasio, vitamina C. Las patatas recién cocidas en una preparación baja en grasas son las ideales ... 3. patatas, fideos y arroz | Planificación de comidas y alimentos para niños y adolescentes con sobrepeso