Otras medidas fisioterapéuticas | Ejercicios contra la espalda hundida

Otras medidas fisioterapéuticas

Además del programa de ejercicios gimnásticos, también se pueden utilizar técnicas manuales de movilización terapéutica en el tratamiento de la espalda hueca. Tratamientos de tejidos blandos de los músculos lumbares tensos, a menudo también los músculos glúteos y de la espalda muslo, complementan la parte activa del tratamiento. En casos particularmente severos, los corsés pueden estabilizar y aliviar la espalda baja.

A menos que lo prescriba un médico, nunca deben usarse durante todo el día, sino solo durante períodos de esfuerzo intenso para no privar a los músculos de su función. Esto conduciría a una mayor reducción de la ya débil espalda estabilizadora y músculos abdominales. Los pacientes a menudo tienen graves dolor en la parte baja de la espalda cuando se acuestan en la cama por la noche, cuando los músculos se relajan lentamente. Una posición escalonada, es decir, una pierna posición de modo que el articulación de la rodilla y la cadera están en un ángulo de 90 grados, a menudo se percibe como un alivio y dolor-aliviar. Por supuesto, la aplicación de calor también ayuda a aliviar la tensión asociada con la espalda hueca.

Resumen

In ejercicios contra la espalda hundida, se debe prestar especial atención al paciente aprendizaje percibir y corregir conscientemente su postura incorrecta. La músculos abdominales, que a menudo son demasiado débiles, deben entrenarse para sacar la columna lumbar de su sobreextensión. Los músculos de la espalda baja a menudo están tensos y se pueden relajar mediante movimientos activos y se extiende pero también a través de medidas pasivas complementarias.

Si un jorobado Además de la espalda hueca, esta parte también debe estar en el programa de ejercicios contra la espalda hueca, ya que las secciones individuales de la columna vertebral se influyen entre sí. La pecho los músculos deben estirarse, mientras que la parte superior de la espalda y omóplato Los músculos deben fortalecerse para mejorar la movilidad de la espalda en una posición erguida. Dado que una espalda hueca también afecta a otros articulaciones, como los músculos de la cadera y los glúteos, estos grupos de músculos también deben tenerse en cuenta durante el entrenamiento. ¡El fisioterapeuta debe elaborar un plan de entrenamiento individual!