En el caso de los inflamación del tendón peroneo, es necesario aliviar la tensión, tomar un descanso del entrenamiento o realizar un entrenamiento compensatorio, enfriando y no irritando más el tendón. La curación de Tendones es bastante largo debido a su pobre sangre circulación. Es importante no entrenar más en el dolor e inflamación. La inflamación crónica hace que el tendón pierda su elasticidad, lo que puede tener un efecto adicional sobre la tensión de toda la cadena muscular.
Fisioterapia / tratamiento
La intervención fisioterapéutica de un inflamación del tendón peroneo se basa en las diferentes etapas del propio cuerpo cicatrización de la herida así como los síntomas individuales, condición y requerimientos del paciente. Especialmente los deportistas suelen estar muy motivados e interesados en volver rápidamente a los deportes. Parte de la terapia es la educación sobre el cumplimiento de los tiempos de regeneración.
La cicatrización de la herida de todas las estructuras del cuerpo sigue un patrón similar, con tiempos que varían según la estructura y el estado de salud del paciente. 1. cicatrización de la herida comienza con la fase inflamatoria, que dura solo unos días y es fácilmente reconocible por los signos clásicos de inflamación: enrojecimiento, hinchazón, calor, dolor y deterioro funcional. Aquí el paciente hace una pausa, se enfría y se alivia el pie.
2. Luego sigue la fase de proliferación, en la que se forman nuevas fibras o se reparan las lesiones. En fisioterapia, movilizaciones pasivas y activas del tobillo y articulación de la rodilla (ambos adyacentes articulaciones) se realizan simultáneamente para alinear las nuevas fibras en su posición fisiológica mediante ligeras cargas de tracción y compresión. Los vientres musculares se aflojan con varias medidas, como la luz se extiende, masajes, técnicas fasciales y aplicaciones de calor.
Ya se pueden realizar ejercicios de fortalecimiento ligero sin demasiada tensión, pero la atención sigue estando en dolor, que no se puede ignorar de ninguna manera. Si un ejercicio o una medida duele, es una señal para volver a bajar el nivel y dar más tiempo a las estructuras. Además, el uso de ultrasonido y electroterapia ha demostrado ser eficaz en la cicatrización de los tendones, lo que también tiene un efecto atenuador sobre la percepción del dolor.
La última fase de la cicatrización de heridas es la fase de consolidación. El dolor debería haber desaparecido en gran medida. En esta última fase, las fibras recién formadas y el tejido fresco aumentan de fuerza.
Puede y debe volver a cargarse completamente para establecer los estímulos para los que se necesitan las fibras. El objetivo final de esta fase es volver a la funcionalidad anterior. La atención se centra en los ejercicios activos, algunos de los cuales se describen brevemente a continuación. El artículo Ligamento roto en el pie también puede ser de su interés a este respecto.
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