El tratamiento fisioterapéutico de un hombro congelado, que puede ocurrir repentinamente sin un desencadenante específico, depende principalmente del estadio de la enfermedad. En la fase dolorosa aguda, el enfoque principal es mejorar la movilidad y dolor alivio. Una vez que la inflamación ha disminuido, el objetivo es restaurar la buena movilidad del hombro lo más rápido posible. Los ejercicios para fortalecer los músculos, estirar y mejorar la movilidad están en el programa de entrenamiento. Los ejercicios realizados durante la fisioterapia también deberían ayudar a prevenir la recurrencia de un hombro congelado.
Terapia de un hombro congelado
Dado que el cuadro clínico del hombro congelado generalmente se desarrolla en 3 fases (hombro congelado, hombro congelado, hombro descongelado), la terapia se basa principalmente en el estadio de la enfermedad. Como regla general, el hombro congelado se trata de forma conservadora. En este caso, la terapia puede consistir en cuidados fisioterapéuticos, en los que se utilizan una serie de técnicas diferentes para intentar conseguir que el hombro dolor-gratis y móviles de nuevo lo más rápido posible.
Otras opciones incluyen quiropráctica, calor, frío y electroterapia, radioterapia y acupuntura. Adicionalmente, analgésicos se puede utilizar como medidas de acompañamiento, especialmente los AINE, que también combaten la inflamación. La cirugía como posible forma de terapia para un hombro congelado es menos común.
La cirugía es necesaria si la inflamación del articulación del hombro se debe a otras causas o si los síntomas del hombro congelado no mejoran durante un período más largo de al menos seis meses. Si se decide la cirugía, el procedimiento generalmente se puede realizar por vía artroscópica. El tratamiento de seguimiento fisioterapéutico también es fundamental después de la cirugía.
Ejercicios en un hombro congelado
Para restaurar y mejorar la libertad de movimiento en un hombro congelado, existen una serie de se extiende, ejercicios de fortalecimiento y movilización que pueden aliviar los síntomas si se realizan con regularidad. 1. estabilización y fortalecimiento Párese entre el marco de una puerta y doble ligeramente los brazos. Ahora levante los brazos hasta que sus codos presionen contra el marco de la puerta.
Ahora presione activamente contra el marco de la puerta hasta dolor umbral y mantenga la tensión durante 30 segundos. Luego tome un descanso de 1 minuto y repita el ejercicio. 2. movilizar el articulación del hombro Apóyese en una silla o en el borde de una mesa y deje que el brazo del hombro afectado cuelgue sin apretar.
Ahora haz ligeros movimientos pendulares y circulares con tu brazo. Intente aumentar el rango de movimiento al hacer el ejercicio todos los días. 3. se extiende el hombro Párese a unos 20 cm de una pared para que el brazo afectado esté más cerca de la pared.
Ahora coloque la mano de este brazo en la pared sobre su cabeza. El brazo no está completamente estirado. Ahora gire lentamente la parte superior de su cuerpo hacia la pared hasta que sienta un estiramiento en la parte posterior de su hombro.
Mantenga esto durante 30 segundos. 4. movilidad del articulación del hombro Muévase a la posición cuadrúpedo. Esparcir el pulgares separe las manos y coloque las manos de modo que las puntas de los pulgares se toquen.
Los brazos están completamente extendidos para este ejercicio. Desde esta posición inicial, ahora retrocede muy lentamente hasta alcanzar el umbral de dolor del hombro afectado. Mantenga esta posición durante 20 segundos y luego vuelva a la posición inicial. Haz el ejercicio varias veces al día para volver poco a poco. Encontrará información completa sobre este tema en el artículo: Ejercicios para un hombro congelado Se pueden encontrar más ejercicios para el hombro en los artículos:
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