Fisioterapia de artrosis retropatelar

Retropatelar artrosis es un desgaste de la cartílago en el área de la articulación femoral rotuliana causada por procesos degenerativos. Este se compone de la parte posterior de la rótula y la parte frontal del extremo inferior de la muslo. Los puntos de contacto de estas dos partes óseas se encuentran entre sí a través de cartílago superficies.

Fisioterapia y ejercicios

En el tratamiento de retropatelar artrosis, la fisioterapia se puede utilizar eficazmente en la terapia conservadora. Consiste en varias medidas que se pueden prescribir. Los masajes se pueden utilizar para relajar los músculos tensos de la articulación retropatelar.

Por lo tanto, la musculatura está mejor provista de sangre de nuevo. La fisioterapia se puede apoyar con vendajes y vendajes. Otra opción es manual linfa drenaje, que actúa sobre la inflamación en la articulación.

Promueve cicatrización de la herida y estimula el sistema linfático para eliminar más hinchazón de la articulación. Con la ayuda del vendaje, la articulación retropatelar gana estabilidad. En cualquier caso, los kinesiotapes pueden promover sangre circulación y tienen un efecto descongestivo.

Aunque el efecto del vendaje no se puede confirmar debido a la falta de ciencia, muchos atletas informan una sensación de seguridad en la articulación al aplicar el esparadrapo. La aplicación debe ser realizada por personal capacitado. La terapia manual también se puede utilizar en fisioterapia.

Esto mueve la articulación y estimula la producción de líquido sinovial, que se reduce en todos los tipos de artrosis. El estímulo mecánico también tiene un dolor-Efecto de alivio y el sangre se estimula la circulación. Estas medidas físicas no solo son adecuadas para la terapia conservadora, sino que también se pueden realizar antes y después de la cirugía.

En cualquier caso, los músculos deben fortalecerse con ejercicios para mantenerlos en buen estado. condición. Dolor y el movimiento restringido puede hacer que el músculo se atrofie, es decir, se vuelva más pequeño. Especialmente si el retropatelar artrosis es causado por una inestabilidad de la rótula, el músculo cuadríceps femoris debe entrenarse para dar estabilidad a la articulación.

Realice los ejercicios de 15 a 20 veces durante 3-5 series. Esto se centrará en el músculo Quatriceps femoris, que es responsable de la extensión del articulación de la rodilla. Esto también centra la rótula en la articulación.

El músculo va desde la pelvis, a lo largo de la parte delantera del muslo, pasa el rótula a través de un ligamento y se adhiere a la parte inferior pierna bajo el rótula. Consta de cuatro cabezas, que siempre se utilizan juntas durante el movimiento de la rodilla. Para los ejercicios solo necesitas una colchoneta o recostarte en tu cama.

Los ejercicios de fortalecimiento se realizan en decúbito supino. Las piernas y los brazos se estiran en el suelo: 1) Primero estirar uno pierna hacia arriba y camine lo más lejos que pueda. Las puntas de los pies apuntan hacia el techo.

Vuelve a bajar lentamente con los brazos abiertos. pierna, pero no lo deje, sino estírelo de nuevo. Repite el ejercicio y cambia de pierna. 2) Para el siguiente ejercicio, gire la pierna derecha hacia la derecha y estírela hacia arriba.

Las puntas de tus pies apuntan hacia la derecha y vuelves a caminar lo más lejos que puedas. Cuando baje la pierna, no la baje, estírela nuevamente hacia arriba. Girar la pierna hacia la derecha pone más tensión en el interior. cabeza del extensor de rodilla.

Sin embargo, todo el músculo se vuelve a entrenar. 3) Repetir el ejercicio y girar la pierna derecha hacia la izquierda en este caso. Este ejercicio también se realiza con ambas piernas.

4) Se puede usar una banda Thera para aumentar la intensidad. Este se coloca justo debajo de la rodilla. Junte ambas piernas y ate el theraband alrededor. Los tres ejercicios se vuelven a realizar con el theraband. Artículos que te pueden interesar:

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