Sacudidas en los ojos: ¿Qué hacer?

Espasmos en los ojos (párpado espasmos) es un síntoma común, que en la mayoría de los casos tiene causas inofensivas. Por ejemplo, estrés o una deficiencia de magnesio son posibles causas. En casos raros, sin embargo, el espasmos también puede deberse a una causa grave, como un tumor. Te informamos en detalle sobre diferentes causas de nerviosismo. espasmos oculares y revele lo que puede hacer contra él.

¿Por qué el ojo se mueve?

Cuando el ojo se contrae, una amplia variedad de causas pueden estar detrás de este síntoma. El movimiento en sí es causado por los músculos del párpado contratación. El espasmos a menudo se percibe como molesto, pero generalmente es inofensivo, incluso una vez que dura varias horas. Los espasmos nerviosos ocurren con más frecuencia, pero en muchas partes del cuerpo no los notamos en absoluto. Sin embargo, dado que los músculos del ojo se encuentran directamente debajo del piel, nos damos especialmente cuenta de ellos aquí. Reconocer las enfermedades oculares: ¡estas imágenes ayudan!

Causas de espasmos oculares

Por qué los músculos del ojo se contraen varía. Las siguientes son algunas de las posibles causas:

  • Estrés
  • Fatiga ocular
  • Deficiencia de magnesio
  • Enfermedades neurológicas
  • Infecciones oculares

Espasmos en los ojos puede ocurrir tanto en el ojo derecho como en el izquierdo. Por lo general, solo un lado se ve afectado a la vez.

Espasmos nerviosos en los ojos: ¿qué hacer?

Si no sufre de espasmos en los ojos constantemente, pero solo de vez en cuando, generalmente no es necesaria una visita al médico. En la mayoría de los casos, se trata de una contracción nerviosa del ojo causada por estrés o un nervio del ojo irritado. Si tiene sospechas físicas o psicológicas estrés como disparador, debes intentar calmarte un poco. Haz algo relajación ejercicios, escucha a música, o reúnase con algunos amigos en un ambiente acogedor. Un pequeño masaje también puede tener un efecto relajante en el párpado: cierra los ojos y suavemente masaje el párpado con los dedos. Si el estrés cede, los espasmos oculares generalmente desaparecen por sí solos.

¿Qué ayuda con los ojos cansados?

Además del estrés, los músculos oculares cansados ​​también pueden causar espasmos oculares nerviosos. En la mayoría de los casos, un elevador de párpados o un músculo del anillo ocular con exceso de trabajo es la causa del malestar. La sobrecarga del ojo puede ser causada, por ejemplo, por un trabajo que implica pasar mucho tiempo frente a una computadora. En tal caso, es recomendable abstenerse de usar la computadora, la televisión y el teléfono inteligente al menos una vez después del trabajo. En su lugar, haz deporte escucha a música o reunirse con amigos. En el trabajo, puede evitar la fatiga visual tomando descansos regulares para mirar por la ventana en lugar de mirar la pantalla. Además, trate de no mirar demasiado la pantalla, sino parpadear con más frecuencia. 5 hechos sobre los espasmos oculares - iStock.com/SanneBerg

Demasiado poco magnesio como causa

Cuando el ojo se mueve, la falta de magnesio también puede estar detrás de la contracción. La deficiencia afecta negativamente la comunicación entre el nervio y el músculo, lo que puede hacer que el ojo se mueva. Por un lado, un magnesio la deficiencia puede ser causada por una ingesta insuficiente de magnesio. Este puede ser el caso, por ejemplo, de una enfermedad poco saludable o muy unilateral. dieta (dieta). Por otro lado, una deficiencia también puede desencadenarse por una mayor liberación de magnesio. Hay un mayor requisito durante embarazo, por ejemplo, o durante el ejercicio regular o fases de la vida particularmente estresantes. Otras posibles causas incluir diabetes, celíaco enfermedad, crónica riñón enfermedad y alcoholismo. Si sospecha que una alteración en el mineral equilibrar es responsable de los espasmos oculares, asegúrese sobre todo de que consume suficiente magnesio. Los alimentos ricos en magnesio incluyen semillas de girasol, frutos secos, avena, frijoles y espinacas. También puede recurrir a suplementos.

Consulte a un médico si tiene espasmos oculares constantes.

Si los síntomas persisten durante semanas y sufre de espasmos oculares constantes, debe consultar a un médico para que pueda determinar la causa de los espasmos oculares. Primero, es mejor ver un oftalmólogo. Puede comprobar si hay una infección o una visión defectuosa. Incluso un ligero defecto en la visión, por ejemplo, puede Lead a ocular distensión muscularComo resultado, a menudo comienzan los espasmos. Además de un oftalmólogo, un neurólogo también es un contacto adecuado. Puede descartar causas más graves, como daños en los nervios, un mal funcionamiento en el cerebro o un tumor. Sin embargo, tal causa es extremadamente rara. 12 remedios caseros para los ojos secos