Experiencia
Dado que las operaciones de rodilla son relativamente comunes, especialmente para los atletas, la operación y el cuidado posterior generalmente van bien. Si la carga se aplica demasiado pronto y no se tiene suficiente cuidado, pueden producirse deficiencias en la cicatrización y la estabilidad de la rodilla. Sin embargo, preservar no significa inmovilización completa: aquellos que no participan activamente en la terapia corren el riesgo de que el tejido se pegue y luego cause una pérdida de rango de movimiento y función general. El estado general de salud también tiene un efecto en la curación - una nutrición saludable Además, siempre se puede recomendar evitar el estrés.
Rehabilitación
Durante las primeras semanas después de la operación, muletas y se prescribe una ortesis para no ejercer demasiada presión sobre el tejido en cicatrización demasiado pronto y estabilizar la articulación desde el exterior. La movilización pasiva se inicia desde el principio, especialmente de la rótula, para mantenerla móvil y evitar que se pegue. Drenaje linfatico se utiliza para eliminar la hinchazón.
Al final de la fase inflamatoria, se realiza un movimiento cada vez más activo para proporcionar a las fibras recién formadas estímulos para la alineación, de modo que la rodilla recupere estabilidad y flexibilidad. Los ejercicios isométricos ya pueden fortalecer los músculos circundantes sin gran esfuerzo. En una escuela de marcha, primero se aprende una marcha parcialmente forzada con la ayuda de los soportes, según las instrucciones del médico.
La carga aumenta continuamente a medida que avanza el proceso de curación. En la fase final, se aprende de nuevo una marcha fisiológica, se fortalece y estira activamente, y la sensibilidad de profundidad y coordinación Están entrenados. Los ejercicios se presentan a continuación (intervención fisioterapéutica).
Intervención fisioterapéutica: Contenidos / Ejercicios
1.) Un buen ejercicio para mover la rodilla sin mucha carga es utilizar una bicicleta ergométrica. Si el peso se reduce por completo, esto se puede practicar desde el principio.
2.) Para ejercicios isométricos en etapas tempranas, por ejemplo, el asiento largo es adecuado para entrenar el frente muslo músculo. Imagina que quieres tirar de tu rótula sin mover tu pierna.Practique tensar y relajar primero, y luego mantener la tensión por más tiempo.
3.) El entrenamiento en el agua es bueno debido a la pérdida de peso del cuerpo. Por ejemplo, puedes mantenerte en forma con aqua jogging y otros ejercicios.
4.) En el curso posterior, equipos como el pierna La prensa se puede utilizar para entrenar especialmente la fuerza excéntrica decreciente. 5.)
Se realizan estiramientos para mantener las estructuras flexibles. Los estiramientos se mantienen durante al menos 30 segundos para lograr un efecto en el tejido. Estire y entrene ambos lados, incluido el lado sano, para evitar el desequilibrio muscular en el cuerpo.
6.) Para mejorar la estabilidad del entrenamiento, son adecuadas las flexiones de rodillas, las estocadas y el asiento de pared. Para hacerlo más difícil y entrenar adicionalmente la parte exterior de las piernas, se puede enrollar una banda Thera alrededor de las rodillas, que deben mantenerse bajo tensión.
Las cadenas musculares se pueden entrenar en patrones fisiológicos y secuencias especiales como el tiro en el fútbol. Por ejemplo, el concepto de FNP (Facilitación Neuromuscular Propioceptiva) es adecuado para esto, que debe ser llevado a cabo por un terapeuta experimentado. Para recuperar la sensibilidad de profundidad e intermuscular coordinación, lo mejor es usar cojines oscilantes, jogging sobre diferentes superficies, pararse con una sola pierna en el trampolín, caminar de puntillas con los ojos cerrados, etc.
Los ejercicios dependen del entrenamiento individual condición. Puedes encontrar ejercicios para esto en el artículo. Coordinación/ Ejercicios de equilibrio si todavía se siente dolor Durante los ejercicios o movimientos, que se agrava con el ejercicio, déjelo a un lado y déle al cuerpo un poco más de tiempo para no perturbar el proceso de curación. Los artículos también pueden ser de su interés.
- Para estirar la cadena delantera, párese, coloque la pierna de la pierna afectada hacia atrás en una silla o taburete y empuje la pelvis hacia adelante hasta sentir un estiramiento.
- Para la cadena trasera, deje que la parte superior de su cuerpo se hunda hacia adelante desde una posición de pie con las rodillas estiradas e intente alcanzar el piso con las yemas de los dedos, o lleve la pierna estirada hacia el techo desde una posición supina con los dedos de los pies hacia la punta del tu nariz.
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