Ejercicios / terapia pie plano
Los pies planos también son causados por músculos acalambrados en el exterior de la parte inferior pierna. En contraste con el pie plano, aquí todo el pie descansa plano sobre el suelo, de ahí el nombre. Los siguientes ejercicios se realizan como parte de la terapia.
Párese sobre una superficie blanda (por ejemplo, 1-2 almohadas). Ahora presione activamente los dedos de los pies hacia el suelo. Mantenga la tensión durante 20 segundos.
3 pasadas. Párate con las piernas separadas a la altura de los hombros y muévete hacia los dedos de los pies. Luego, baje lentamente y gire el talón hacia el piso, cambiando su peso para que su pie delantero se levante del piso.
Repite el ejercicio 15 veces. Coloque un periódico en el suelo frente a usted. Ahora fíjelo con un pie mientras trata de agarrar y rasgar el periódico con los dedos del otro pie.
Cambie de pie en el medio. Haga este ejercicio varias veces al día.
- Párese sobre una superficie blanda (por ejemplo, 1-2 almohadas).
Ahora empuje activamente los dedos de los pies hacia el suelo. Mantenga la tensión durante 20 segundos. 3 pasadas.
- Párese con las piernas separadas al ancho de los hombros y pise los dedos de los pies.
Luego baje lentamente y gire el talón hacia el suelo, cambiando su peso para que el antepié se levanta del suelo. Repite el ejercicio 15 veces.
- Coloque un periódico en el suelo frente a usted. Ahora fíjelo con un pie mientras trata de agarrar y rasgar el periódico con los dedos del otro pie. Cambie de pie en el medio. Haga este ejercicio varias veces al día.
Ejercicios / terapia pie zambo
Como pie deforme es un congénito malposición del pie, es fundamental tratarlo lo antes posible de 24 a 48 horas después del nacimiento. La terapia es conservadora según Ponseti o Zukunft-Huber. Ambos enfoques terapéuticos intentan tratar la mala posición manualmente utilizando diferentes técnicas de agarre.
La cirugía rara vez se usa debido a los muchos procedimientos alternativos. En el curso del tratamiento de seguimiento intensivo, los niños tienen que realizar numerosos ejercicios más adelante en la vida para fortalecer los músculos, mejorar coordinación y movilidad. En la infancia, esto suele ser realizado de forma pasiva por los terapeutas o los padres.
Deja que tu hijo equilibrar sobre una cuerda tirada en el suelo. Para hacerlo más difícil, los ojos se pueden cerrar durante el ejercicio. La Balance La tabla también es adecuada para entrenar. coordinación y fuerza muscular.
Deje que su hijo corra descalzo con la mayor frecuencia posible, especialmente en superficies blandas. Esto promueve el desarrollo natural del pie. Se puede encontrar más información en los artículos:
- Fisioterapia para pie zambo
- Ejercicios / tratamiento de un pie zambo
- Deja que tu hijo equilibrar sobre una cuerda tirada en el suelo. Para hacerlo más difícil, los ojos se pueden cerrar durante el ejercicio.
- El Balance Board también es adecuado para entrenar coordinación y fuerza muscular.
- Deje que su hijo camine descalzo con la mayor frecuencia posible, especialmente en superficies blandas, esto promueve el desarrollo natural del pie.
