Ejercicios
Los siguientes ejercicios están destinados a la fase de carga total. Antes de esto, se pueden realizar ejercicios de movilización y entrenamiento de la marcha, por ejemplo. 1 Lunge Posición inicial: Lunge sobre una superficie, comenzando con la pierna Al frente.
Ejecución: La rodilla de atrás baja hacia el suelo, pero no lo toca. La rodilla delantera está doblada hasta 90 ° (¡no empuje la rodilla delantera delante de la punta del pie!) Mantenga la posición durante unos segundos, luego estire las piernas de nuevo Aprox.
15 repeticiones en un lado, luego cambia de lado Aumenta: Por ejemplo, coloque una colchoneta suave / Airex- colchoneta debajo del pie delantero, si es necesario ponga un peso de caramelos sobre los hombros 2. Brindging Posición inicial: supino, los pies en posición vertical y las rodillas dobladas aproximadamente 90 °, los brazos al lado del cuerpo Ejecución: los glúteos se levantan tanto que el cuerpo está al nivel de cabeza a las rodillas Mantenga la posición durante unos segundos, unas 15 repeticiones en 3 series Mejora: para los abductores, envuelva una banda elástica alrededor de los muslos y presione hacia afuera, para el aductores, sujete una pelota entre las rodillas y presiónela para juntarla 3. Báscula de pie / de pie con una pierna Ejecución: De pie con una pierna con la articulación de la rodilla ligeramente doblada en la pierna de pie Primero practique sobre una superficie estable, luego, por ejemplo, sobre una alfombra de goma / Alfombrilla Airex:
- Fisioterapia después de la rotura del ligamento cruzado.
Cirugía para una tríada infeliz
Debido a la inestabilidad de la articulación causada por la lesión, a menudo se recomienda el tratamiento quirúrgico en el caso de una tríada infeliz. Además, esta lesión a menudo ocurre en atletas donde el articulación de la rodilla tiene que soportar mayores exigencias en el futuro. La operación es mínimamente invasiva (artroscópica) utilizando la "técnica de ojo de cerradura" bajo anestesia general e implica una estancia hospitalaria de unos 2-3 días.
Clásicamente, el tendón de uno de los traseros muslo músculos (M. semitendinoso) o el tendón del rótula (tendón rotuliano) se utiliza para reemplazar el anterior ligamento cruzado. Para la extirpación del tendón es necesaria una incisión de unos pocos centímetros. menisco interno son removidos, el ligamento interno generalmente no necesita ser reemplazado. Después de la operación, al paciente se le coloca una ortesis especial que permite la flexión del articulación de la rodilla hasta un máximo de 90 ° y se le permite practicar caminar sobre muletas junto con un terapeuta durante 1-2 días después de la operación. Las partes destruidas del menisco interno se extraen, el ligamento interno generalmente no necesita ser reemplazado. Después de la operación, al paciente se le coloca una ortesis especial que permite la articulación de la rodilla doblarse hasta un máximo de 90 ° y se le permite practicar caminar sobre muletas con un terapeuta 1-2 días después de la operación.
