Ejercicios Fisioterapia para una fractura del cuello femoral.

Ejercicios

Es particularmente importante fortalecer los músculos estabilizadores de los afectados. pierna. En la fase inicial, secuestro La tensión se puede utilizar para este propósito y el puenteo en la fase de carga estable. 1.)

Secuestro tensión Con tensión de abducción, el paciente se acuesta en decúbito supino, ambas piernas están extendidas sin apretar, los pies están tensos de modo que el talón esté más bajo que la punta de los dedos, la huesos pelvicos se palpan y están al mismo nivel. Ahora los afectados pierna se empuja hacia abajo, de modo que el talón de la pierna afectada se empuja hacia abajo unos centímetros más que la otra. Las piernas permanecen largas, rodillas y tobillo articulaciones no te muevas, solo el huesos pelvicos cambiar su posición.

En el lado afectado, el huesos pelvicos muévase un poco hacia abajo, de modo que la línea de conexión entre los dos huesos pélvicos esté inclinada. Entonces el pierna está ligeramente extendido hacia afuera, el talón primero, sin que el hueso pélvico se levante nuevamente. Solo hay un pequeño movimiento, pero los músculos están claramente tensos. La posición se mantiene brevemente, luego la pierna se devuelve a la posición inicial y el hueso pélvico se eleva nuevamente.

El movimiento siempre se inicia a través de la pelvis. Se lleva a cabo en 3 sets. Se puede aumentar el número de repeticiones, debería ser posible hacer 12-15 repeticiones después de un tiempo.

El ejercicio debe ser indoloro en cualquier caso. 2.) Bridging Bridging requiere un mayor grado de estrés en el fractura y solo debe realizarse después de consultar con el terapeuta o el médico.

Si el ejercicio está permitido, el paciente puede colocar ambas piernas en decúbito supino, de modo que los talones estén sobre el soporte y las rodillas flexionadas. Aproximadamente 2 puños caben entre las rodillas. Las rodillas permanecen rectas en la habitación durante todo el ejercicio y no se inclinan hacia adentro ni hacia afuera.

Ahora que los glúteos están levantados, al principio puede ser que solo sean posibles unos pocos centímetros de movimiento. Es importante que ambas piernas estén igualmente cargadas y la pelvis huesos se levantan hacia arriba. La pelvis se puede mantener en la posición elevada durante unos segundos y luego volver a bajar.

Si es posible, la pelvis no debe estar completamente apoyada sobre la almohadilla hasta después de algunas repeticiones, ya que esto logra una mayor tensión y el ejercicio es más efectivo. El puente se puede hacer en 3 series de 10 a 15 repeticiones. Puede encontrar más ejercicios aquí:

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